Кафе кафе „Дикмахер“ - работно време на доктор Штуц

Лекција за диета во Ешбахер 85. Може ли да изгубите тежина целосно со кафуле? Само ако го подобрите со неколку трикови.

Швајцарското кафуле за вечера веќе долго време е популарно не само во руралните области и во стари лица и домови за стари лица. Многу жители на градот, исто така, сакаат да јадат леб, путер, џем, сирење и колбаси навечер, мислејќи дека јадат само малку нешто. Дури ни близу. Дури и да имате чувство дека едвај сте јаделе нешто во кафуле, трошите барем толку или повеќе калории отколку со топол оброк.

Отров за линијата

Ајде да го ставиме на германски и јасно: едно кафуле е - барем во својот конвенционален состав - отров за линијата. Едностран е, содржи премногу маснотии, премногу лесно сварливи јаглени хидрати, премалку протеини, малку диетални влакна, итн. Последиците се дебелина, па дури и неухранетост кога станува рутина за вечер. Ова е особено точно за голем број стари лица, без разлика дали тие сè уште живеат во сопствено домаќинство или во пензионерски дом или дом за стари лица.

Популарната вечера за господин и г-ѓа Швајцар итно има потреба од неколку корекции ако сакате да направите нешто добро за вашата линија и метаболизмот. Започнува со избор на леб и продолжува со избор на гарнитури и завршува со економична употреба или дури и без путер и џем. Оставете ја вашата фантазија да работи дивеелно и навечер. Со свежи гарнитури и дел од протеини, дури и кафе-кафето станува здрав, избалансиран оброк.

Така се прави:

Класично кафуле го преплавува телото со шеќер и маснотии и тешко содржи протеини.
Доколку кафулето е целосно надградено и дополнето, тоа ги исполнува условите за здрава и урамнотежена исхрана.
Користете леб од интегрално брашно или дури и спел леб наместо бел и полу-бел леб.
Исечете леб, колбас и сирење многу ретко. Две тенки парчиња се пополнети од една дебела, што е точно иста тежина.
Користете путер и џем само во многу мали делови или дури и оставете ги целосно.
Изворот на протеини е клучен за надградба на кафе-комплетот. Овие можат да бидат јајца, млечни производи со малку маснотии, како што се кварк или урда, риба, живина, итн.
Постојат секакви овошја каде што треба да јадете, дури и навечер. Без разлика дали се тоа јаболка, круши, портокали, банани или киви. Исечете го овошјето на мали парчиња и направете креативни комбинации, за око и за непце.
Грозјето е исто така многу погодно, свежо или сушено. Кога се мешаат со незасладен јогурт или кварк, тие имаат одличен вкус и ве исполнуваат.
Ова исто така важи и за зеленчук и салати. Шарена чинија со домати, краставици, моркови, пиперки или ротквици го трансформира секое конвенционално кафуле во здрав оброк.
Се применува следниот принцип: колку повеќе различни бои имаат овошјето, салатата и зеленчукот, толку подобро.
Со сè, проверете дали има многу разновидност, lovingубовен аранжман на мали чинии, што повеќе уживање и многу добри разговори што не ги вознемирува телевизорот, мобилните телефони, паметните телефони и слично.

Заклучок:

Кафе-комплетот е и останува омилена вечера во Швајцарија. Ништо за тоа не може да се смени толку брзо. Треба итно да го смените неговиот состав, во спротивно губењето тежина останува безнадежен потфат.