Кафе Ладните пијалоци од кафе во ладилната полица содржат многу калории

Студеното кафе често е калориска бомба

08/06/2013, 16:48 часот | dpa/fsy

кафе

Популарните пијалоци за кафе често содржат повеќе калории отколку што мислите. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Ладеното кафе може да се ужива особено во лето. Сепак, пијалоците од кафе од ладилникот не се нискокалорични закуски. Напротив: тие можат брзо да се чувствуваат како златни колкови. Зошто популарните сорти кафе се храна за гоење и колку калории може да се најдат во пијалоците.

Повеќе за слабеењето

Калорично и малку кофеин

Вистина е дека кафето не дебелее, но само ако го пиете црно и без шеќер. Пијалоците од кафе од ладилникот можат да бидат вистински калориски бомби. Ако сакате да консумирате многу кофеин и малку калории, најдобро ќе ви се послужат со разладени варијанти на еспресо. Според центарот за потрошувачи на Мекленбург-Западна Померанија, тие имаат најмногу кофеин и околу 150 килокалории на чаша, се поприлагодени на фигурите од другите варијанти.

Гоење лате макијато

Модните пијалоци лате макијато и капучино се особено калорични. Чашата може да содржи до 280 kcal, во зависност од нејзината големина. Тоа е повеќе калории од половина бар млечно чоколадо.

Осум коцки шеќер во кригла лате макијато

За некое репрезентативно истражување на пазарот, застапниците на потрошувачите подетално разгледаа 17 разладени пијалоци од кафе. Во зависност од давателот, тие содржат околу 80 проценти млеко со малку маснотии или полномасно млеко, а понекогаш дури и крем. Исто така, има кафе, можеби какао во прав и многу често додатоци. Тие исто така содржеле многу шеќер: Според центарот за потрошувачи, може да има повеќе од 24 грама во чаша. Тоа одговара на осум коцки шеќер.

Калориска замка за калории

Исто така, има многу калориски бомби кои демнат во кафулето. Креациите како лате макијато и фрапучино го имаат сето тоа. Пред сè, богатите додатоци, на пример во форма на карамелен сируп, се вистинска храна за гоење. Ако грицкате бисквит или кифла, оваа мешавина навистина може да се почувствува на колковите. Но, млекото, исто така, веќе содржи многу калории. 150 милилитри полномасно млеко содржат скоро 100 калории. Ова заменува закуска помеѓу оброците. Леденото кафе има уште повеќе калории. Сладоледот од ванила што го содржи и глазурата на тортата за совршен прелив обезбедуваат многу маснотии.

Спорт да се компензира

Ако не можете без слатките пијалоци од кафе и сè уште не сакате да добиете тежина, треба да ги заштедите калориите што сте ги потрошиле на друго место. На пример, можете да јадете салата на ручек, ако веќе сте имале целосен фрапучино наутро. Се разбира, уште подобро е да се потрошат многу калории вклучени во вежбањето. Сè уште е најдобрата стратегија против златото на колкот.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.