Кафе пред тренинг, колку минути Прашања за општ тренинг
Кафе пред тренинг колку минути ?
на пиотреј »19 јули 2012 година 22:08 часот
Морам да работам многу и доцна во следните 3 недели, ако сакав да се почестам со 3 јаки кафиња, ќе добиев 280-300 мг кофеин на моето.
Колку минути пред тренинг треба да ги пијам работите за да може да стапи на сила? ?
И се надевам на сериозни одговори
Сквот: 1 * 200 кг
Преса за клупи: 1 * 150 кг
Deadlift: 1 * 230 кг
Притисни притискања: 5 * 85 кг
Одг: кафе пред тренинг, колку минути ?
на палто »20 јули 2012 01:02
Одг: кафе пред тренинг, колку минути ?
на HiT убиец »20 јули 2012 06:29
Јас понекогаш земам 2 табулатори со кофеин пред тренинг кои содржат 300 мг кофеин, затоа возам доста добро и мојата мотивација значително се зголемува. (и перформанси!)
пс: Во зависност од тоа што јадев пред 1/2-1ч пред тренинг.
Одг: кафе пред тренинг, колку минути ?
на Ник3000 »20 јули 2012 06:34
Не би направил премногу наука од тоа, те молам. Затоа што ако веќе почнувате да ја одредувате количината на кафе според содржината на кофеин и сакате да откриете оптимално време за внесување, добро, тогаш морам да ви кажам дека ова е сосема лудо.
Шолја кафе (или две, ако сакате да пиете кафе) пред тренинг - и добро.
Со почит, Ник
______________________________________
www.honkland.de
Кога и да мислам дека тешко може да стане поглупаво, подобро знам по кратко време подоцна.
Одг: кафе пред тренинг, колку минути ?
на HiT убиец »20 јули 2012 година 09:35 часот
Nick3000 напиша: Не би направила премногу наука од тоа, те молам. Затоа што ако веќе почнувате да ја одредувате количината на кафе според содржината на кофеин и сакате да откриете оптимално време за внесување, добро, тогаш морам да ви кажам дека ова е сосема лудо.
Шолја кафе (или две, ако сакате да пиете кафе) пред тренинг - и добро.
Но, сè друго е во ред? ^^