Кафето помага при слабеење кафето го стимулира варењето на храната
Кафето помага при слабеење! Не запирајте го внесувањето кофеин, бидејќи во овој напис ќе видите дека има многу здравствени придобивки!
За повеќето од нас, кафето, еден од најконсумираните топли пијалоци во светот, предизвикува стимулативен пијалок што ни дава енергија што е потребна за да го започнеме денот.
Сепак, многумина веруваат дека тоа е опасен пијалок за здравјето. Само во големи дози ги открива неговите штетни ефекти. Бидејќи во разумни дози, кафето е всушност пијалок полн со придобивки за нашето тело.
Еве што вели нутриционистот Михаела Билиќ
„Бидејќи беше меѓународен ден на кафе, заслужувам да го пофалам - и тоа само за помошта и поддршката што ни ги дава во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку.
Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само на нас, туку и на дигестивниот тракт - поточно се смалуваат мазните мускули во wallsидовите на цревата, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнеж, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек “, објаснува нутриционистката на Фејсбук.
„Кафето исто така го стимулира метаболизмот, поточно ја интензивира претворањето на резервната маст во гликоза потребна за вежбање, ја зголемува издржливоста и мускулната контракција. Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите. Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физички вежби ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина!
Кафето помага при слабеење!
И за крај, но не и најважно, кафето го инхибира апетитот, помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со ефект на стимулирање на нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контраефект инхибиција на центарот за глад. Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е високо, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува во стомакот долго време и трае 2-3 часа, како порција супа “, вели Михаела Билиќ.
„Колку кафиња можеме да консумираме дневно, без никаков ризик по здравјето? Во медицинските книги се вели дека максимум 5 чаши. Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши/ден прават разлика: губите тежина и заборавате на гладот. Само не ги вознемирувајте оние околу вас, бидејќи ќе имате поголема работна сила “, заклучува лекарот на својата Фејсбук страница.