Кафето со млеко може да ја уништи диетата Куџет Либер

Веројатно мислите дека малку кафе не може да ја наруши вашата исхрана. Но, британските специјалисти го велат спротивното. Тие велат дека мора да бидеме крајно претпазливи за „насобраните“ калории од она што го пиеме секој ден, бидејќи во спротивно ризикуваме да имаме неколку вишок килограми на крајот од диетата. Британските нутриционисти велат дека дневната препорака за внес на калории е 2.000 за жени и 2.500 за мажи. Тие предупредуваат дека пијалоците не се само млечни производи или пијалоци со шеќер кои содржат шеќер. Ако имате навика да додадете млеко на утринското кафе, би било добро да размислите претходно затоа што само овој производ додава додаток од 200 калории во вашата исхрана. И, ако пиете две или три шолји кафе направено на овој начин, со млеко со многу маснотии, можете да скокнете на 2.800 калории за еден ден.

Веројатно мислите дека малку кафе не може да ја наруши вашата исхрана. Но, британските специјалисти го велат спротивното. Тие велат дека мора да бидеме крајно претпазливи за „насобраните“ калории од она што го пиеме секој ден, бидејќи во спротивно ризикуваме да имаме неколку вишок килограми на крајот од диетата. Британските нутриционисти велат дека дневната препорака за внес на калории е 2.000 за жени и 2.500 за мажи. Тие предупредуваат дека пијалоците не се само млечни производи или засладени пијалоци кои содржат шеќер. Ако имате навика да додадете млеко на утринското кафе, би било добро да размислите претходно затоа што само овој производ додава додаток од 200 калории во вашата исхрана. И, ако пиете две или три шолји кафе направено на овој начин, со млеко со многу маснотии, можете да скокнете на 2.800 калории за еден ден.

---