Како ја третираме сувата кожа

Дали сте вознемирени што кожата ви е сува? Многу луѓе минуваат низ епизоди на сува кожа во текот на целиот свој живот, дури и ако немаат хронична кожа или системска состојба што предиспонира за оваа промена на кожата.

Покрај грозниот изглед, сувата кожа може да предизвика значителна непријатност и поради чешањето (понекогаш многу интензивно и досадно) што го поврзува.

Како се појавува сува кожа

Во медицинска смисла, сувата кожа се нарекува ксероза на кожата, термин што доаѓа од грчки „ксеро“, што значи сува. Сувата кожа влијае и на мажите и на жените и може да се појави од детството или да се развие со текот на времето.

Како што минуваат годините, секој може да има периоди кога кожата е посува, бидејќи со текот на времето, ткивото на кожата почнува да ја губи својата способност да остане хидрирано. Не станува збор само за колку течности пиете на ден, туку тоа е многу сложен и многу фино регулиран процес во клетките на кожата, при што многу молекули се вклучени локално во одржувањето на хидратацијата. Уставно или со текот на времето има намалување на бројот и/или промена на нормалната функција на некои молекули во кожата, кои имаат специфични улоги во хидрирање на кожата. Овие вклучуваат церамиди, холестерол, уреа, лактат, аквапорини, но исто така и други.

Во отсуство на предиспонирачки медицински состојби, сувата кожа може да влијае на скоро секое лице како што старее, да влезе во менопауза или да наиде на одредени фактори на животната средина кои промовираат дехидрација. Сувата кожа може да се појави и за време или по некое прејадување.

Кои медицински состојби можат да предизвикаат сува кожа?

состојби со претежно кожни манифестации, како што се: вулгарна псоријаза, атопичен дерматитис, ихтиоза, алергиски дерматитис, атеотичен егзема, кожни лимфоми, но исто така и други.
системски нарушувања или нарушувања на органите, вклучувајќи: хипотироидизам, дијабетес и други метаболички заболувања, бубрежна инсуфициенција, неухранетост.
исто така, некои лекови може да доведат до кожна ксероза, имено: ретиноиди, диуретици, инхибитори на рецептори за епидермален фактор на раст, итн.

Помеѓу еколошки фактори и активности кои можат да го промовираат изгледот или влошувањето на сувата кожа вклучува:

мала влажност (во зима, а понекогаш и во многу топли лета)
студ и ветер во текот на зимата
употреба на апарати климатизација
сува топлина (од вентилатор или климатик)
долги бањи, со топла вода
прекумерно перење (премногу често во текот на еден ден), и на телото и на рацете (прекумерна употреба на сапуни што отстрануваат премногу заштитен липиден слој од површината на кожата, што влијае на нејзината функција на бариера)
премногу енергична употреба на крпа за да се исуши кожата на телото или рацете
контакт со детергенти или супстанции кои делуваат на растворувач, контакт со супстанции на база на алкохол (вклучително и козметика)
контакт со абразивна облека со текстура
дехидратација
изложување на сонце (ултравиолетовата може да ја дехидрира кожата; на долг рок, ултравиолетовото забрзува стареење на кожата, со што се намалува способноста на кожата да ја одржува оптималната хидратација)

Знаци и симптоми на сува кожа

Сувата кожа може да се појави во различни степени, од блага или дискретна до средна и интензивна, во тој случај може да добие ихтиотичен изглед (што е опишано како слично на рибните лушпи). Најчесто, кожата се чувствува груба на допир, со мали снегулки, но манифестациите можат да опфатат цел спектар, секоја промена може да трае со различен степен на сериозност:

груба кожа при палпација, досаден изглед, дехидрирана
снегулки (може да бидат лесни, фини, до густи)
може да има пукнатини (од плитки до многу длабоки)
често придружена со чешање (што понекогаш може да биде многу интензивно) или затегнување на кожата
понекогаш областите може да поцрвенат или да крварат од пукнатините, покривајќи ги со кори

Сувата кожа предиспонира локални инфекции и алергиски реакции, бидејќи микроорганизмите и алергените продираат многу полесно преку сувата кожа, која нема нормална функција на кожната бариера.

Како локализација, сувоста може да се манифестира на целото тело или само на некои области, обично симетрична, почесто да се појавува на дланките, задниот дел на рацете, нозете, подлактиците, но исто така и на бутовите, рацете, торзото, лицето).

Како да се одржи кожата хидрирана?

Бидејќи механизмите за регулирање на хидратацијата се сложени, потребно е и соодветна грижа и локална хидратација, но исто така и почитување на некои елементи поврзани со факторите на животната средина, хигиената и исхраната.

Луѓето кои ја поврзуваат ксерозата на кожата со кожни, органски или системски заболувања особено треба да се лекуваат од основната болест за да се подобрат манифестациите. Кај овие пациенти, следниве мерки може да имаат само делумен ефект.

Општи мерки, поврзани со фактори кои предиспонираат за сува кожа:

Задржи го хидратација оптимално внесување на целото тело, конзумирање соодветни количини на течности (класична препорака да се пие 1,5-2 литри течности на ден, со индивидуални варијации во зависност од конституцијата на секоја од нив, степенот на активност и вежбање итн.) Се препорачува а диета избалансиран, вклучувајќи зеленчук како краставици, домати, зелена салата, пиперки, спанаќ, брокула и свежо овошје.

Чистење на кожата со употреба на благи сапуни, идеално со pH блиска до онаа на кожата (pH = 5,5), без агресивни детергенти кои го уништуваат интегритетот на клетките на кожата и отстрануваат премногу корисен липиден филм. Ксерозата на кожата ќе се олесни со употреба на таканаречени сапуни „без сапун“ (т.е. без детергенти), масла и гелови за туширање во опсегот за сува или чувствителна кожа. Овие се завршени со примена на омекнувачи на ниво на погодените области.

Омекнување на кожата

Најкорисно како нега однадвор кон внатре е да се донесат на кожата супстанциите потребни за да се опорават и да се хидрираат. Овие производи се нарекуваат емолиенти. Тие можат да бидат како лосиони, лосиони за тело или креми и содржат молекули кои помагаат во опоравување на дехидрираната кожа. Овие супстанции вклучуваат уреа, млечна киселина, глицерин, екстракти од овес, вазелин и многу повеќе. Најмногу навлажнувачки формули се кремите вода во масло.

За оптимални ефекти, овие омекнувачи се применуваат еднаш или двапати на ден. За да се зголеми нивната пенетрација низ кожата, се препорачува да се нанесуваат на кожата веднаш или неколку минути по туширањето, дури и на влажна кожа. При прекинување на нивната примена, кожата може да се врати во сува состојба, затоа се препорачува овие производи да се користат што е можно подолго или колку што е потребно.

Кога да одите на лекар

Потребна е консултација со дел доколку овие методи и третмани не ја решат ситуацијата или ако со текот на времето се појави нешто од следново:

зголемување на степенот на дехидратација на кожата
црвени лезии со значително скалирање
длабоки, болни пукнатини, кори
ексудација
знаци на инфекција
чешањето станува интензивно и вознемирувачко или се случува често во текот на ноќта и ве спречува да спиете

Дерматологот ќе направи проценка и ќе препорача соодветен третман. По клиничко испитување и истрага, лекарот може да ја класифицира кожните ксерози како манифестација на поспецифична состојба на кожата или може да открие можни причини за органи или системски заболувања кои се придружени со сува кожа.

Склоноста кон сува кожа може да се манифестира во текот на целиот живот, но соодветната грижа придружена со избегнување на некои од отежнувачките фактори многу помага да се подобрат манифестациите и да се добијат долги периоди на фина, хидрирана, пријатна за кожата на допир.