Како Адел изгуби тежина Диета и вежбите што ги следеше starвездата

Разделбата од нејзиниот сопруг, Симон Конецки, по седум години заедно, се чини ја започна оваа извонредна промена, но Адел немаше намера да ослабе само за да изгледа добро. „За неа, не станува збор за слабеење. Таа сака да биде здрава за нејзиниот син. И покрај тоа што нејзината нова рутина за вежбање беше предизвик, таа е многу посветена “, изјави извор.

Пејачката е приврзаник на диетата „Сиртфуд“ многу години, со што се активираат сиртуините, протеини кои го намалуваат воспалението во организмот. Според Би-Би-Си, истражувачите веруваат дека сиртуините исто така можат да влијаат на способноста на организмот да согорува маснотии и да го забрзува метаболизмот, комбинирано дејство што резултира во слабеење.

Секоја недела давал пари на просјак. Тој се шокираше кога дозна за што ги троши своите пари: Кога ќе поминев покрај неа, тој ќе ми кажеше

Децата се секогаш искрени! Неверојатно што зборуваше Софија во живо за Виктор Слав. Бјанка Драгусану веднаш реагираше

Менито вклучува јаболка, агруми, магдонос, каперси, рибизли, јагоди, соја, куркума, црвен кромид, рукола, маслиново масло, кеale, црвено вино, зелен чај, кафе и црно чоколадо.

Исхраната е поделена во две фази. Прво, треба да го намалите внесувањето на 1.000 kcal за три дена со конзумирање на три сокови од зеленчук, лисја или зелено овошје и солиден оброк секој ден. Од четвртиот до седмиот ден, внесот на калории се зголемува на 1.500 kcal, со два зелени сока и два оброка на ден.

Втората фаза трае две недели и ви помага да изгубите тежина на контролиран и одржлив начин, пишува InStyle. Храната и пијалоците дозволени за време на оваа фаза вклучуваат зелен чај, кеale, агруми, куркума и боровинки.

---