Како Адина Бузату изгуби 45 килограми по породувањето

Адина Бузута објасни како успеала да изгуби 45 килограми пред години, по раѓањето на нејзината ќерка Сара.

Дизајнерката Адина Бузату даде интервју за „Што се случува доктор?“, Во кое раскажа каква диета следела во тоа време.

„Се откажав од слатки и леб, јадев само парче греам наутро, со малку маснотии сирење, маслиново масло, а потоа бифтек со салата од зеленчук. Избегнувавме јаглени хидрати и правевме секојдневни третмани на телото и спортови, многу спортови! “, Рече Адина Бузату за csid.ro.

Адина Бузута објасни и каква храна извадила од секојдневната исхрана за да остане во форма.

„Избегнувам слатки, но не целосно. Јас обично ги заменувам со сурови вегани, опции без шеќер. Знам дека и тие имаат многу калории, но барем се калории од добри хранливи материи. Инаку, јас навистина не јадам компири, ориз, пржена храна, тестенини, јаглехидрати воопшто. Но, јас сум голем обожавател и ако јадам нешто добро, но не многу здраво, надокнадувам со многу спортови подоцна. Не сакам радикални работи, строги диети - не можам да ги следам, потсвеста се бори со мене и брзо се откажувам.

Обично оставам време помеѓу оброците, на пример, ако навечер јадам во 6, следниот ден јадам на 10 прв пат. Наутро секогаш пијам чаша млака вода и лимон, често правам шејк овошје, зеленчук или протеински прав за енергија, обично после тренинг, за енергија.

Избегнувам колбаси, сето тоа значи преработени. Исто така, избегнувам да мешам многу храна. Се обидувам да јадам што е можно чисто. Дури и ако „избегам“ на нешто слатко, не го комбинирам со ништо друго. Најдобра опција за мене е менито 1.200 калории, со 3 главни оброци и 2 закуски од органски, интегрални, состојки без шеќер. Јас навистина сакам да јадам разновидност, не се чувствувам добро да јадам само месо на пример или само овошје “, изјави таа.

---