Како безбедно да вежбате во обувки за танцување дома облека за танцување Велика Британија
За време на фазата на заклучување, може да биде тешко за танчерите да најдат соодветна просторија со соодветен под за танцување - особено затоа што многу танчери немаат посебен подиум за танцување во нивниот дом.
Начинот на кој соодветно реагираат танцувачките обувки може драстично да се промени од подот до подот. Ова може да влијае на рамнотежата и слободата на движење.
Составивме водич што ве информира за ограничувањата - па дури и предностите - на различните стилови на чевли на заедничките подови во домот, како и содржи корисни совети. Запомнете дека танцувачките чевли никогаш не треба да се носат на отворено.
Водич за танцување чевли дома
Главниот проблем со вежбањето дома е тоа што танчерите не го користат специјално подигнатиот подиум за танцување што би го користеле во нивните оригинални простории за танцување. Зошто е тоа толку важно? Подовите оптоварени со пролет имаат природна пролетност и наместо вашите коски и зглобови, го апсорбираат шокот од скокот и чекорењето. Танцувањето на тврди подови може да доведе до проблеми како што се фрактури на стрес. Тврди подови или подови со цврста основа (како што е бетон) се најчестите причини за проблеми. Ако не сте сигурни, контактирајте го вашиот наставник кој може да ве советува за ова.
Исто така, внимавајте на лизгави или многу полирани подови. Прашајте која било професионална танчерка и најверојатно ќе имаат застрашувачка приказна да ви раскажат за танцување на лизгави подови! Танцувањето на такви површини може да биде опасно со секаков вид чевли, без оглед на нивото на танчерката.
Чевлите со кои треба да бидете премногу внимателни се чевли од чешма и чевли од поинте. Кај чевлите поинте, тепихот го прави стапалото нестабилен, лизгавите подови можат да бидат опасни, а тврдите подови можат да направат дополнителен притисок врз коските. Ако не сте сигурни, разговарајте со вашиот инструктор за танцување за тоа.
Повредите можат да предизвикаат уште поголемо оптоварување на веќе болното здравје - вежбајте со претпазливост.
Балетски чевли/балетски влечки
Балетските чевли се прилично лесни за носење во кој било амбиент.
Балетски чевли/балетски влечки како што се Б. изработени од платно/лен се идеални за скоро сите подиуми. Тие се движат прилично лесно преку теписи и кога се користат на дрвени/ламинатни подови може да имитираат што се чувствува да се биде во студио за танцување - само бидете внимателни дека не е лизгаво. Балетските чевли можат лесно да се лизгаат при изведување чекори како ronds de jambe (дури и на тепих) и, за разлика од сатенските балетски чевли, не валкајте се толку брзо.
Единствените недостатоци на танцувањето на тепих може да бидат тоа што станува доста тешко да се примени правилниот притисок на земјата (на пример, на тетивата на тетивата) и неочекуваниот отпор кон стапалото може да влијае на рамнотежата, на пример, во голема борба. Сепак, ова може лесно да се отстрани со користење на големо парче дебела, небоена иверица што обезбедува постабилна основа за тротоарите за време на вежбањето без барел.
Запомнете дека балетските чевли не мора да бидат досадни! Танцувањето во убави чевли навистина може да го разубави досадниот ден за заклучување. Погледнете ја делумната базилика Хелена од Троја или влечките Гришко.
Допрете чевли
Чевлите со чешма се веројатно најтешките чевли за наоѓање соодветен под за танцување. Сепак, овој проблем може лесно да се реши, но:
Најсоодветен под: дрвен под
Дрвените подови можат да им дадат на чевлите на чешмата многу убав звук. Сепак, проверете дали вашиот вреден дрвен под не е преполн со гребнатини или дека се расипани одделни парчиња дрво! Ако сте загрижени за ова, големо парче густа, нешарена иверица може да биде добра алтернатива. Плус, може уредно да се одвикне откако ќе ја завршите вежбата со чешма.
Најмалку соодветен под: теписи
Ватирањето на тепих е тешко бидејќи тепихот (особено со густ куп) може да го направи стапалото нестабилно. Тешко е можно да се произведе звук и исто така постои ризик тепихот да се оштети. Исто така, се препорачува претпазливост кога танцувате на ќилими - иако тие можат да создадат подобар звук од обичниот тепих, тој може да стане лизгав. Повторно, големо парче густа, необоена иверица може да помогне со поставување на тепих, создавајќи добра ватиран штица.
При изборот на кои подови ќе вежбате танцување на вашата чешма, вашата примарна грижа треба да биде тоа што не се лизгави. Beе бидете изненадени што дури и дрвените подови, кога се третираат со одредени видови лакови, прават да се чувствувате како да одржувате часови за уметничко лизгање, а не да тапкате!
Со сите подни облоги, проверете дали чевлите од чешмата не предизвикаат штета. Чевли со чешми со правилно инсталирани табли за чешма се идеални за да се спречи една од главните причини за оштетување на подот: несоодветни плочи со нерамни завртки што излегуваат од плочите.
Не заборавајте дека никогаш не танцувајте надвор во чевли на чешма. Ова може сериозно да ги оштети ватиран панел изработен од мек метал. Металот може да се гребе и да стане остар (што пак може да го оштети секој затворен под на кој танцувате), па дури и камења може да се зафатат во него. Ова исто така може да го смени звукот на чевлите од чешмата, кои потоа одеднаш звучат многу тапо. Тука ќе ја најдете нашата палета чевли од чешма .
Jез чевли
Jез чевлите се конструирани на сличен начин како и балетските чевли и затоа реагираат слично на подовите.
Jез чевлите работат многу добро на повеќето спратови и нема да остават трага. Но, осигурете се и тука дека подот не е лизгав.
Единствената подна обвивка што може да предизвика проблеми за танчерите во џез чевли е теписите. Додека топчето на стапалото може да се движи релативно слободно (исто како во балетски чевел), гумените потпетици не се движат така лесно преку тепихот. Осигурете се дека ногата не се заглави во купот на тепих за да ризикувате можна повреда
Патика
Патиките за танцување најчесто се носат во џез, фитнес и редовни часови - дури и некои наставници по танц преферираат да учат!
Патиките се одлични за повеќето подови, но понекогаш можат да бидат проблематични кај теписите. Купот на тепих може да создаде отпор на чевелот, така што секој чекор што бара извртување може да биде тежок за изведување.
Подлога за топка
Топчињата овозможуваат заштита и удобност, исто како и во вашето студио за танцување. Тие спречуваат триење на топчето на стапалото на дрвени, ламинатни и винилни подови и истовремено им даваат поддршка на прстите и потпетиците.
Топчиските влошки на теписи можат да бидат добро решение за изгореници од тепих, што е вообичаено кај босите нозе. Кога правите вежби за извртување, може да се чувствува многу поразлично, и важно е да бидете внимателни да не ги извртувате прстите на прстите со различна брзина кон топчето на ногата. Ова може да биде проблем дури и за танчерите во студиото, па многумина претпочитаат ниски чевли - ова е вид на чевли што се носат во „Танц мајки“. Прстите се чувствуваат како прилагоден балетски чевел, држете ги прстите со иста брзина како и топчето на ногата, но секогаш држете ги петицата и остатокот од стапалото на место (полубалетски чевли Bloch Spin II
Чорапи за танцување
Чорапите за танцување не само што се преслатки за современ танц, тие се и многу практични. Танцовите чорапи имаат делови против лизгање за да го држат чорапот на ногата на танчерката, а имаат и потпетици.
Ако танцувате на килим, имајте на ум дека чорапите за танцување, направени од материјал од влакна, можат соодветно да ги соберат сите влакна од килим.
Чорапи за танцување може да се носат да танцуваат на која било површина. Но, како и со сите чевли за танцување, проверете дали подот не е лизгав.