Како Бијонсе ослабе за 22 дена Погледнете како изгледа нејзината нова диета!
Црната starвезда не е тип за да се скрие своето „жешко пушење“ тело, особено кога има секоја причина (и со што!) Да се појави. во сиот свој сјај. И, има, верувајте ни, затоа што theвездата е потенка и тонирана од кога и да е, судејќи според нејзините најнови фотографии во костим за капење. Сето тоа се должи на веганската диета, донесена од неа и нејзиниот сопруг ayеј Зи, по раѓањето на нивната ќерка Блу Ајви, во 2013 година, како резултат на што и г-ѓа и г-дин Картер го изгубија видот. Но, ние навистина не зборуваме за вегански начин на живот, туку за 22-дневна програма за слабеење креирана од личниот тренер на дивата, Марко Борхес, која се нарекува „22-дневен вегански предизвик ".
14-годишното момче исчезнало од дома. Шест месеци подоцна, мајка ми се пријави на својот Фејсбук и се замрзна кога виде што најде. Што правеше нејзината ќерка:
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Па, што наоѓаме во менито на Бијонсе (33)? Органски состојки засновани на растенија, зеленчук и овошје. Што е забрането? Соја, млечни производи и што и да содржи глутен. Идејата за оваа програма изгледа, на прв поглед, едноставна: ви требаат 21 ден за да формирате корисна навика за јадење или да се ослободите од штетната, а на 22-ри ден вашата нова диета станува рутина. Самата Бијонсе признава дека овој план на диета и помогнал брзо да ги изгуби вишокот килограми, додека нејзината кожа станала поцврста и мазна.
2 пример мени на Бијонсе
Појадок: Пудинг со семе од чиа и ванила и дел од бобинки
Ручек:Салата од црвена зелка со зелено јаболко и сусам и печен компир
Закуска: Една четвртина чаша хумус со семе од коноп и свеж зеленчук (моркови, целер, бугарска пиперка)
Вечера: Марула со црн грав и киноа со сос од ким.
Пустина: Црно чоколадо
Појадок: Смути со бадемово млеко, банана, 1-2 лажици путер од бадем и чаша зелени лиснати билки (спанаќ, кеale)
Ручек: Тортила од кафеаво оризово брашно со четвртина чаша хумус од коноп, бугарска пиперка, парчиња краставица и грст зелена боја. Послужете со средна салата.
Ужинка: Јаболка, банани, дињи, бобинки или друго овошје
Вечера: Тестенини од тиквички со цреши домати, сладок компир, босилек и семки од коноп.