Како брзо да изгубите тежина за натпревар (тежина, таеквондо)
морам да ослабам поради натпревар во таеквондо. Јас сум многу свеж во тимот и сум помеѓу две тежински категории:( Сакам да одам на пониско ниво - логично ^^
дали некој од вас знае трикови како брзо да забележите тежина: брзата не значи многу. 2-3 кг се веќе совршени.
многу благодарам за вашата помош: Д.
4 одговори
Без јаглехидрати, многу овошје и зеленчук, многу вежбање и секако, не јадете и не пиете ништо пред вагата
Спорт на издржливост и јадење многу малку. Ден претходно, можеби дури и не јадете ништо ако ви недостасува повеќе. Јас веќе го сторив тоа
НЕМА повеќе јаглехидрати навечер ! Јас го направив тоа некое време и изгубив многу тежина
Јадењето малку помалку, правењето спринтови нема смисла, мускулите се потешки од маснотиите, така што едноставно би се здебелиле.
слични прашања
Како што реков ... Сакам да ослабам 10 кг што е можно побрзо. И сакам да знам колку време е потребно кога јадете 500 калории (здрава храна) секој ден.
Дали некој има неколку други совети за тоа како брзо да изгубите 10 кг (знам дека е многу).
Се надевам дека ќе можеш малку да ми помогнеш
Еј, јас сум висок 12 164/165 см и 56 кг, сакам да ослабам. (Сфатете го сериозно) Може ли да ми дадете совет? И кажи како можам брзо да ослабам 5/4 кг?
Имам натпревар за 2 дена и треба да тежам точно 1 кг помалку на вагата. Дали е доволно ако не јадам ништо од утрото попладне и се поттам 25 минути навечер?
Намалете 20 кг брзо без да вежбате. Нема глупави одговори, ве молам
Еден пријател е со прекумерна тежина, тој има 105 кг со висина од 1,80 м, колку брзо може да изгубите 25 кг? Теоретски може да се направи за 2 месеци?
Здраво на сите! Имав 47 кг пред околу 6 месеци. (Јас сум висок 14,1,70 и моментално тежок 55 кг) Па, се чувствувам прилично непријатно затоа што премногу брзо ослабев (пред 65 години бев 65 кг) кога тежев 47 кг бев задоволен од големината на пантолоните 32/34 моето прашање е само колку и како можам да ослабам додека не се вратам на претходната тежина? lg
Здраво луѓе како можам брзо да ослабам без вежбање. Јас имам 70 кг, висока сум 14 и 1,60
Имајте натпревар за неколку недели, но јас во моментов тежам 3 килограми премногу за мојата категорија тежина и мора да изгубам тежина поради тоа. Според мојот тренер, не е толку лошо ако сум малку потежок отколку што требаше на денот кога ќе ме измерат официјално, затоа што можам и тоа да се испотам.
Сега моето прашање е колку вода во кг можам да изгубам во тој процес? Сакам да изгубам што е можно помалку маснотии пред натпреварот и претпочитам да се поттам од вода, што можам лесно да го земам повторно по мерењето.
Значи, следново „страдам“ од мојата крајна вишок тежина, и навистина сакам да ослабам! Како да одам од 55 кг на 45 кг и за колку недели.
Ве молам, дајте ми совети за тоа како можам брзо да ослабам толку многу и ве молам контактирајте ме брзо!
Еј, би сакал брзо да ослабам 5-10 кг
Јас сум 13 (женски) и висок 1,58.
Тежи 65 кг (знам дека е многу)
Дали знаете трикови како да изгубите 8 кг за 5 недели? Прочитав во едно списание дека треба да работи. Благодарам;)
Се плашам дека имам прекумерна тежина и не знам како брзо да ослабам