Како брзо да ослабам? Имам 11 години (спорт, ослабувам)
Кој спорт најбрзо слабеам? Јас имам 11 години. 53 КГ Знам дека имам прекумерна тежина. сум висок 1,49 (или повисок, не се сеќавам точно)
8 одговори
Со цел брзо да изгубите тежина, треба да создадете позитивен дефицит на калории, односно вашето тело треба да потроши повеќе калории отколку што трошите. Ова може да се направи преку спорт, како и преку здравствено освестена промена во исхраната. Јас можам да советувам против диети за „брзо слабеење“, бидејќи обично губите вода или релапс поради неухранетост и сè станува полошо. Обидете се со џогирање, елипсовиден тренер и исто така можете да изгубите тежина.
Изгуби повеќе на http://abhaben-zentrum.com
Само погледнете што се нуди во вашата област на различни спортски објекти. И потоа пробајте го. Совршен спорт за слабеење не постои. Но, сè додека вежбате редовно, сè е во ред. Погледнете дали можете да убедите пријател да дојде заедно! Како поддршка
Здраво Пет, навистина мислам така Одлично, дека си се решил да промениш нешто. Но, пред сè: килограмите не дојдоа толку брзо, така што и тие не одат брзо ! Но: Ако ги намалите нездравите работи (слатки, помфрит, хамбургери и сл.) И се движите два до три пати неделно, тогаш и тоа ќе работи. Myерка ми го имаше истиот проблем како тебе и таа исто така сакаше да се ослободи од своите килограми што е можно побрзо. Јас тогаш ја гледав маснотијата додека готвев и таа одеше џогирање два или три пати неделно. Прашајте ја вашата мајка (или оној кој**** готви со вас) **** за да обрне внимание на тоа колку маснотии користи. Можете да заштедите многу таму. Ако го направите тоа и имате малку трпеливост, тогаш дефинитивно ќе можете да бидете видени во лето! Поздрав Петра
Важно е да направите нешто воопшто. Со кој спорт сакате да се занимавате, не е важно сè додека го правите редовно. Со секој спорт правите нешто за вашето тело. Можеби би било препорачливо да започнете со спорт каде што не мора да купувате големи. Во повеќето клубови, прво можете да добиете вкус дали спортот е нешто за вас. Само пробајте! Исто така, уште нешто: Имате само 11 години. Тоа значи дека и вие растете! Не грижете се премногу за вашата тежина. Спортот е важен, а исто така и здравата исхрана! Но, не дозволувајте тоа да стане центар на вашиот живот!
Само е многу важно да сте навистина активни. само спортувајте во кој навистина уживате. Исто така, треба да обрнете внимание на вашата исхрана. Но, тоа е всушност работата на вашите родители. Едноставно треба да излезете многу и да веселите. Одете во спортскиот клуб каде што се вашите пријатели и движете се. Сепак, слабеењето не се случува преку ноќ, и мора навистина да планирате и да истраете на губење на тежината на долг рок. Бидете сигурни дека ќе ги вклучите и вашите родители во ова.
слични прашања
Здраво, има ли некој совет со кој спорт или вежба можете најбрзо да изгубите 4-5 кг? Благодарам однапред:-)
Бидејќи порано се занимавав со многу спорт, се здобив и со многу мускули. И сега имам премногу од нив, особено на нозете. Моето прашање: како да ги тргнам овие мускули најдобро и најбрзо? Како треба да изберам диета, така што моето тело сè уште работи добро? Многу благодарам
Здраво. Јас имам 13 години и тежам 52 килограми со висина од 1,55 милиони, па затоа сакам да ослабам. Спортувам 3 пати неделно и секој ден возам велосипед до училиште, но сепак не слабеам, мислам дека е во мојата диета.Дали има некој добар план за јадење и на што треба да обрнам внимание при слабеење? Благодарам однапред. MfG Пон.
Здраво, имам 11 години, тежи приближно 65 кг и сум приближно 1,58 висок. Обидувам брзо да ослабам, но долго време се занимавам со мал спорт, џогирам 3 км секоја сабота со мајка ми и немојте да ми доаѓате со „Одете кај вашиот лекар“ „Или“ „Советник за исхрана може да помогне“ „Веќе пробав сè однапред Поздрав и благодарност однапред!:)
Здраво:) Имам прашање во врска со следново: Јас се занимавам со боречки вештини, да бидам попрецизен Таквондо. Во петок ќе учествувам на турнир и дотогаш треба да ослабам 2 килограми (јас сум висок 1,76, тежок 63 килограми и имам 14 години). Дали знаете начин да го направите ова? Кажете диета во која многу брзо слабеете, но не губете мускули поздрави Кристин:)
Јас имам 11 години, висок 1,43 и тежок 44 кг. Знам. И јас би сакал да учествувам во спортови како џогирање или нешто друго и подобра диета. Дали некој има совети за мене ?
Еј, јас сум Доминик 14 години и сум малку буцкаст. Моето прашање е: Ако боксувам против вреќата за удирање еден час на ден, дали ќе ослабам секаде или само ќе добијам мускули?
Здраво, јас сум f/14 и честопати имам слушнато дека 89% од растот е генетски предиспониран, но честопати сум читал дека може малку да помогнеш во спортот.
Тотално зависи од спортот. Забележав, на пример, дека гимнастичарките се претежно ниски и танчерки, а мојата пријателка, која порано беше прилично ниска, тогаш започна со атлетика пред шест месеци и сега одеднаш порасна брзо. порасна најмалку 5 см за шест месеци или дури 10 см поголем.
па затоа сакав да прашам: дали можете да препорачате неколку спортови преку кои самите забележавте дека растат брзо или сте пораснале прилично брзо.
и ве молам не пишувајте такви непотребни одговори како не што не работи или исхрана или нешто друго затоа што знам дека здравата исхрана е исто така важна, јас веќе сум свесен за тоа.
Јас навистина сакам да слушам специфични спортови што го зајакнуваат мојот раст.
Здраво. Од која возраст има смисла да се купат детски чевли за велосипеди. Станува збор за деца кои имаат 7 и 11 години и тренираат еднаш неделно во велосипедскиот клуб (во сала и на улица). благодарам!
Сакав да знам дали времето на 6,39 на 50 м е добро? Во моето. супер бев најбрз;)
Имам само 15 години, но висока сум само 154 см. Сакав да се занимавам со спорт за да го охрабрам мојот раст. Мојот доктор ми рече да скокам јаже. Но, дали скокањето со јаже е добро за мојот раст? Кој друг спорт може да го промовира мојот раст?
Здраво, јас имам 16 години и висок 1,61 м и генерално поситничарски. Лулка 53 кг. Сепак, имам голем проблем со моите телиња, бидејќи моето семејство е генерално многу атлетско, јас започнав да вежбам многу рано (околу 11) и имав многу долги паузи помеѓу нив. За жал, ништо никогаш не се променило во обемот на моето теле од 38 см (тоа не е генетско). Затоа со години не се осмелував да носам здолништа, фустани и сл. Не знам дали разбирате, но дали сакате да изгубите некои телиња, дали имате некои совети за мене?
Здраво, =) Би сакал да изгубам 4 кг! Јас сум висок 1,58 и тежок 54 кг! Дури и ако не сум претерано мек, сепак се чувствувам премногу тежок! Јас правам 1 ден скоро секој ден. Пилатес! (Знам дека треба да одам во џогирање или нешто слично ... но воопшто не сакам џогирање ... и сметам дека е тотално досадно ...) Понекогаш јадам и помалку, но тогаш навечер секогаш имам таква желба ... и тогаш можам едноставно не престанувајте да јадете .) Што можете да направите во врска со тоа? Кој спорт е најдобар? Те молам помогни ми! Како да се ослободам од 4кг!