Како CBD и Keto-Di; т erg; нзен к; nnten - Блог на RQS
CBD и кетогената диета се корисни алатки за спортисти, здравствени ентузијасти и пациенти со различни здравствени проблеми и болести.
CBD и кетогената диета можат многу добро да се надополнуваат кога станува збор за подобрување на животниот стил и управување со симптомите. И двајцата се во срцето на мноштво извештаи кои се однесуваат на разни здравствени проблеми, подобрување на нивото на енергија и ментална јасност. Дополнително, во научни студии, КБР и кетогената диета покажаа слични резултати во области како што се епилепсија и воспаление, што укажува на можна позитивна врска помеѓу двете. Ајде да погледнеме што се КБР и кетогена диета. Потоа ќе се посветиме на научната страна на оваа тема.
ШТО Е КЕТОГЕНСКА ДИЕТА?
Кето или кетогената диета одговара на форма на исхрана во која се фокусираат висока содржина на маснотии, умерена содржина на протеини и малку или без јаглехидрати. Но, почекајте, зарем Фет не е еден од лошите момци? Па, тоа може да се најде во постари и евентуално застарени научни студии. Мастите се всушност важни за човечкото тело, а некои форми на макроелементи можат да помогнат во слабеење и да го намалат ризикот од срцеви заболувања и да се борат против воспалението.
Повеќето од нас знаат дека гликозата, или шеќерот, е примарен извор на гориво во организмот. Оваа молекула се чува како гликоген во мускулите и црниот дроб, и на клеточно ниво мора да произведува енергија во форма на аденозин трифосфат (АТП). Телото го постигнува ова преку анаеробните и аеробните енергетски патишта. Кога некое лице започнува со кетогена диета и неговото тело станува малку без гликоза, телото се свртува кон друг извор на гориво.
Недостаток на гликоза во крвотокот и недостаток на снабдување со гликоген го става телото во позната како метаболичка состојба наречена кетоза. Оваа состојба значи дека телото станало многу ефикасно во согорувањето на зачуваните телесни масти за гориво. Маснотијата потоа се отстранува од клетките и се транспортира до црниот дроб, каде што се претвора во кетони, кои му даваат енергија на организмот.
Знаци дека некое лице влезе во кетогена состојба може да вклучува слабеење, зголемено ниво на кетон во крвта, намален апетит, зголемена енергија, привремен замор и привремено намалена физичка активност.
Многу луѓе пријавуваат дека имаат поизбалансиран енергетски биланс во текот на денот, наместо подеми и падови во енергетскиот биланс со зголемувањето и падот на шеќерот во крвта. Исто така, се покажа дека овој вид диета може да има позитивен ефект во случаи на Алцхајмерова болест, рак и епилепсија.
ШТО Е ЦБД?
CBD, или канабидиол, е фитоканабиноид произведен од трихомите на растението канабис. Служи како секундарен метаболит во тревата и исполнува важна еколошка функција. CBD доби силна влечење како додаток во исхраната заради својот широк спектар на активности и нејзината не-психоактивна природа.
CBD го привлекуваат рецепторите за 5-HT1A серотонин и ванилоид во телото. Молекулата индиректно влијае и на рецепторите CB1 и CB2 на ендоканабиноидниот систем како антагонист. Постојат тони прегледи за КБР кои укажуваат на подобрување на менталното здравје, побрзо закрепнување од вежбање, помалку воспаленија и многу повеќе.
ДИЕТА КБД И КЕТО: СИЛЕН ТИМ?
Многу луѓе почнуваат да користат кетогена диета и КБР, не за да ги намалат симптомите, туку за да ги подобрат своите перформанси и да го подобрат нивниот животен стил. Спортистите и здравствените ентузијасти ја користат оваа комбинација за да ги постигнат своите цели и да го подобрат квалитетот на животот. Сепак, луѓето кои доживуваат симптоми на разни здравствени состојби и болести ја користат и оваа комбинација на диета со кето и КБР терапевтски. И кетогената диета и КБР се добро проучени до денес и покажаа прилично слични резултати, што укажува на силна синергија помеѓу двајцата.
Инфламација
Воспаление се јавува кога белите крвни клетки ослободуваат хемикалии во крвта или ткивата за да го заштитат организмот од штетни материи. Ова може да се појави како резултат на повреди, хронични заболувања и автоимуни болести. Симптомите на воспаление вклучуваат црвенило, оток, болка, вкочанетост, топлина и губење на функцијата на зглобовите. Се покажа дека CBD и кето диетата имаат позитивен ефект врз воспалението и можат да имаат корист и за спортистите и за лицата со одредени здравствени состојби.
Во 2015 година, во списанието „Епилепсија“ беше објавен научен труд [1], кој се занимава со антиинфламаторните ефекти на кетогената диета. Авторите наведуваат дека овој вид диета предизвикува термичка ноцицепција и го намалува периферниот едем, што укажува на антиинфламаторно дејство.
Покрај тоа, научните студии покажаа дека ЦБР и неговите аналози имаат антиинфламаторни својства. Еден труд објавен во списанието Биоорганска и медицинска хемија во 2015 година [2] ги дискутира овие резултати. Авторите заклучуваат дека ЦБР има антиинфламаторно дејство во случаи на колитис, артритис предизвикан од колаген, невроинфламација предизвикана од Б-амилоид и акутна повреда на белите дробови.
ЕПИЛЕПСИЈА
Кетогената диета е утврден третман за огноотпорна епилепсија. Ова е форма на епилепсија која не реагира на третмани. Кетогената диета успешно се користи за оваа намена уште од дваесеттите години на минатиот век. Труд објавен во 2008 година од страна на Лансет [3] документира студија која ги испитува ефектите на кетогената диета врз епилепсијата отпорна на лекови кај деца. Во студијата биле испитани 145 деца на возраст од 2 до 16 години кои имале дневни напади и не одговориле на соодветни лекови. 73 деца беа распоредени во кетогената група и 72 во контролната група. Анализирани се податоците од 103 деца, од кои 54 потекнуваат од кето групата. По период од 3 месеци, процентот на напади во групата кето беше значително помал.
CBD покажа огромно ветување и во оваа област. Израелски научен труд објавен во списанието „Заплена“ во 2016 година [4] покажува дека медицинскиот канабис внесен со ЦБД е ветувачки третман за постојана епилепсија. Студијата вклучувала пациенти на возраст од 1-18 години, од кои некои претходно не реагирале на кетогената диета. Третманот со ЦБД имаше значително позитивно влијание врз интензитетот на нападите.
РАК
Ракот спаѓа во група на болести кои се карактеризираат со абнормален раст на клетките и се шири во другите области на телото. Околу 1,7 милиони нови случаи на рак ќе бидат дијагностицирани само во САД во 2018 година. Конвенционалните третмани за оваа состојба вклучуваат хемотерапија и терапија со зрачење. Сепак, воспоставувањето алтернативи како кетогената диета и КБР покажуваат интересни резултати. Додека и двајцата се во рана фаза на истражување, резултатите се исклучително фасцинантни.
Научен [5] труд објавен во 2007 година во списанието Исхрана и метаболизам покажува дека намалена калорична кетогена диета е ефикасна алтернативна терапија за малигни тумори на мозокот. Авторите веруваат дека иако нормалните мозочни клетки можат да користат и гликоза и кетони за производство на енергија, клетките на туморот на мозокот немаат метаболичка флексибилност и зависат од гликозата за раст и преживување. Така, кетогената состојба може ефикасно да го прекине снабдувањето со енергија на клетките на туморот на мозокот.
Студијата спомената во трудот ги испитува ефектите на новата, нутриционистички избалансирана диета со многу маснотии и јаглени хидрати кето врз растот на клетките на туморот на мозокот кај глувците и ин витро. Исто така, откриено е дека оваа форма на исхрана има антитуморно и анти-ангиогено дејство и на двата типа на клетки.
Потенцијално најблискиот сојузник на кето диета, ЦБР исто така покажа позитивни ефекти врз ракот. Научна статија [6] објавена во 2011 година во списанието Молекуларен карцином терапевтика содржи врвни сознанија за ЦБД кај карциномот на дојка. Се покажа дека молекулата предизвикува програмирана клеточна смрт во клетките на рак на дојка со координирање на преклопувањето помеѓу апоптозата (контролирана смрт на клетките) и автофагијата (рециклирање на клетките).
Без оглед на преферираниот метод на употреба на канабис, препорачуваме секогаш да започнувате со ниска доза. Слушањето на вашето тело и набудувањето на ефектите е најдобриот начин да се најде идеалната доза за вас!