Како д-р Андреј Ласлоу навистина изгуби 20 килограми за 45 дена - Тео магазин
Д-р Андреј Ласлоу, исклучително популарен по своите совети за исхрана, изгуби десетици килограми за еден и пол месец.
Како Андреј Ласлоу навистина изгуби тежина
„Во суштина, јаглехидратите се ограничени на 30-50 грама на ден, а мастите претставуваат околу 65% од kcal и протеините околу 30%. Ова е математика, само во пракса е доволно да се јаде месо, сирење, јајца, ореви, семиња, зеленчук, зеленчук и малку слатко овошје, почитувајќи го принципот на јадење само кога сме гладни, без да се препуштиме, без да збуниме глад со жед, да џвака добро, и не можеме да изгубиме тежина. Знам за кетогената диета на колеџ, од метаболизмот на липидите.
Ми одговараше како ракавица затоа што не сакам диети без вкус или што може да биде попријатно од слабеењето со јадење ореви и павлака, свинско филе, масна риба и други добрите слични на тоа.
Многу луѓе ме проколнаа кога реков дека може да изгубиш тежина јадејќи свински врат и 85% темно чоколадо какао ... но тоа е реалноста! Можете дури и да изгубите тежина со јадење маснотии “, призна лекарот пред некое време.
„Sorryал ми е што не решив порано да ослабам и достигнав неверојатна тежина од 115 кг на 1,85 м висина. Тогаш светлото се запали и решив дека веќе не е можно.
Многу е лесно да се игнорираат многу од коментарите, но многу е тешко да се игнорира нешто кога некој колега ќе предложи да ве оперира за дебелина и да ви стави прстен или да ви го пресече стомакот. Сепак, подобро подоцна од никогаш “, рече докторот.