Како да ја одржувате правилната диета со сокови • Здраво Јаси •
Диета со сокови е најдобриот и најлесниот избор кога сакате слабеете брзо и без никаков напор. Не велам дека е многу здрави и исто така погоден за лекување на ДЕТОКСИФИКАЦИЈА. Што може да биде подобро од губење на тежината, хидрирање и елиминирање на сите токсини од телото?
Диетата со сокови или диетата од молња е корисна во однос на состојките ако ја споредиме со многу други ограничувачки диети, кои вклучуваат само консумирање на одредена храна во фиксни часови и бараат претходно планирање и снабдување. За диета со сок ви треба само малку имагинација за да комбинирате овошје, зеленчук, семе или сите комбинирани и може да изгубите дури 5 кг за само 3 дена. Ако ви кажам дека ќе се ослободите од досадниот целулит, тоа ве искушува да пробате?
Зошто диета со сокови?
-Покрај фактот дека свежите сокови помагаат во елиминирање на токсините од организмот, тие исто така се добар извор на хидратација, како резултат на високата содржина на вода.
-Тие содржат лимонска киселина, јаболкова киселина, пектин и хлорофил кои апсорбираат масти и токсини од дигестивниот систем, што промовира слабеење од глава до пети.
-Овозможува минерали, витамини, аминокиселини, фитонутриенти и антиоксиданти за подобрување на општата здравствена состојба на организмот, борба против слободните радикали и детоксикација на црниот дроб
-Тие исто така содржат ензими кои промовираат подобро варење, го стимулираат метаболизмот, апсорбираат хранливи материи и генерираат голем внес на енергија.
-Во режимите за губење на тежината и детоксикацијата се индицирани затоа што ги стимулира дигестивните и функциите на црниот дроб и му ги обезбедува на организмот потребните хранливи материи, токму она што е потребно за брзо, убаво и здраво слабеење.
За целосно уживање во придобивките од соковите, тие секогаш мора да бидат свежи и така ќе го забележите следново:
-Збогум целулит и надуеност
-Willе изгубите тежина рамномерно
-Повеќе енергија и виталност
-Willе се чувствувате полесно
-Haveе имате чист и светол тен, а косата и ноктите ќе станат поздрави
-Тоа ќе го намали крвниот притисок
-Поголема концентрација и појасен ум
Како да се задржи диетата со сокови?
Диетата со сокови е многу лесна. Од вас зависи каков вкус има овошјето, зеленчукот и зеленчукот и како ги комбинирате. Треба да ги снабдите потребните состојки однапред, за да имате дневна диверзификација во текот на 3 дена од диетата. Изгледа вака:
Веднаш по будењето - испијте 2 чаши топла вода со сок од лимон и рендан ѓумбир, за да ги активирате сите внатрешни функции на организмот
За појадок - 1 свеж портокал, јаболко или грејпфрут
Ужина - зелен сок (1 краставица, 4 стапчиња целер, 2 јаболка, 1 грст лисја од спанаќ, ½ лимон, 1 парче ѓумбир)
Ручек - сок од зеленчук (4 мали домати, 1 црвен кромид, 2 стапчиња целер, 1 црвен пипер, 1 мал црвен кромид, 2 чаши лисја и стебленца магдонос, 1 лимета)
Ручек закуска - сок од цитрус и зелена боја (1 грст лисја од спанаќ, 1 грст лисја од репка или зелена салата, 1 краставица, 6 клементини)
Вечера - свежо овошје или зеленчук или едноставно печено, парено или задушено, а пред спиење може да консумирате билен чај незасладен.
Зошто мора да земете предвид?
- Борбата со вишок килограми е освоена само доколку сте целосно мотивирани да се држите до оваа диета, без да мамите со слатки, преработени производи, производи од брашно, месо, млечни производи, кафе и алкохол. На крајот можете да пиете зелен чај наместо кафе, кое содржи малку кофеин, но мислам дека и онака нема да биде потребно, бидејќи диетата ви носи голем внес на енергија.
- Обидете се да не надминувате 5-7 дена од третманот, бидејќи доволно е да изгубите неколку килограми и да се ослободите од токсичните материи во организмот, по што ќе можете да ја одржувате фигурата со диети кои ви дозволуваат да јадете што било, но во точните количини и времиња
- Консумирајте 2 литри вода дневно за да ја олесните детоксикацијата
- Не плашете се ако ви е тешко да ја одржите диетата во првите 2 дена, тоа е само потежок праг се додека не успеете и телото се навикне на новата диета
- Пред да започнете со диета со сокови, препорачливо е да побарате совет од лекар, ако страдате од одредени болести