Не можете да изгубите тежина Затоа! Куџе Либер
Се обидувате да изгубите тежина прибегнувајќи кон секакви диети, поедноставни или пософистицирани, но и покрај напорите, резултатите не се задоволителни. Еве ги причините за кои експертите велат дека се кочница во процесот на слабеење.
За жал, повеќето луѓе кои се заинтересирани да изгубат вишок килограми ја избираат својата диета ear преку уво и избегнуваат консултации со нутриционист, па дури и со матичен лекар, кој го следи нивното здравје. Тој смета дека е полесно да се следи режим на слабеење по препорака на пријател или едноставно да се копира од Интернет. Само откако ќе видам дека не се појавуваат и резултатите почнуваат да поставуваат секакви прашања.
Зошто слабеењето е запрено
Еве некои од причините што го блокираат слабеењето, цитирани од Unica.ro: недостаток на вежбање; потрошувачка на неправилна храна; зголемен внес на храна (особено нездрава храна); нерамнотежа на минерали и витамини во телото; лоши навики во исхраната, на пример, целосно не џвакање храна, неправилен распоред на јадење; нерамнотежа на инсулин (предизвикана од прекумерно внесување јаглени хидрати); бавен метаболизам; недоволна количина на ензими; задржување на течности; мрзлив црн дроб; ослабени бубрези; натоварен дебелото црево, проблеми со цревата; лошо функционирање на дигестивниот систем; паразити или цревни црви, кои предизвикуваат прекумерен апетит; неправилно функционирање на надбубрежната жлезда; нарушувања на тироидната жлезда; обемна, габична инфекција.
Проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна и автор на книгата „И што јадеме за да ослабеме?“, Не препорачува диетите на славните да имаат појас на половината, од едноставна причина дека можеме да се разболиме. Но, она што тој силно го препорачува за одржување на нормална телесна тежина е да се јаде здраво цело време и да се избегнуваат, колку што можеме, храна со штетни материи. Во основа, во своите интервенции, специјалистот им објави отворена војна на производите што содржат опасни бои и конзерванси, односно сега познатите Е.
Список на храна за наставници
Со цел да им помогне на сите оние кои сакаат да се хранат здраво да купат што им треба, професорот Менчиникопски го направи достапен на веб-страницата Doctor.Menci.ro список со храна што тој самиот постојано ја конзумира. Тука се: романски јаболка, агруми од ЕУ, запечена брокула, праз, цреша домати, ф'стаци, урми, зелка за салата, рукола, свежи шампињони од печурки (за скара или рерна), свежа риба од лосос (скара), посно свинско месо (на скара), тестенини од цели зрна или тврда пченица (варени ал денте), кафеав шеќер, екстра девствено маслиново масло, природни маслинки, јогурт за варење, црн леб од интегрално, суво црвено вино, минерална вода обична и газирана.
Покрај тоа, д-р Менци, како што го нарекуваат, не претерува со сирења и млечни производи, бидејќи е доста масен, но секој ден троши јогурти (особено козјо сирење), особено оние добри за варење. И кога е во продавница, тој се чини дека е слеп кога ќе ги помине областите со колбаси, газирани сокови или слатки и чипс. Тој дури и не ги гледа ако го присилите, бидејќи тој никогаш не јаде такви производи кои, како што тврди, се полни со крајно опасни адитиви. Всушност, специјалистот нè советува да избегнуваме ваква храна што е можно повеќе, а ако го сториме тоа, дури ни килограмите нема да ни се лепат како кадифето.!