Како да добиете сјаен тен
Кожата на лицето е чувствителна област и правилното одржување е од витално значење за да имате убав и здрав тен. Методичката и конзистентна нега е уште поважна во случаи кога внатрешните или надворешните фактори како што се загадувањето, исхраната, начинот на живот и генетските предиспозиции имаат силно влијание врз кожата.
Честопати, кожата ја рефлектира состојбата на различни процеси во телото и на нејзиниот изглед може да влијаат огромен број елементи. Овие причини мора да се разберат и земат предвид во секојдневниот живот за позитивно да влијаат на изгледот на кожата.
Соодветната диета треба да се диверзифицира и да се состои од што повеќе антиоксиданти и витамини од овошје, зеленчук, житарки и семиња. Вишокот месо и сирење може да ја дебелеат кожата и да предизвикаат неповолни хормонални нарушувања во кожата. Исто така, солта и одредени синџири на аминокиселини, доминантни во месото и сирењата, можат да предизвикаат задржување на водата и воспаление на ткивата. Здравата исхрана треба да се надополни со 8 часа непрекинат сон (минимум 6) на ден.
Загадувањето, пороците и другите надворешни фактори можат значително да влијаат на изгледот на кожата. Поради ова, потребни се одредени промени во однесувањето и животната средина, како што се: носење маска во индустриски или зафатени области, повремено стерилизирање на предмети што доаѓаат во контакт со кожата на лицето, како што се козметички инструменти, мобилен телефон или очила, редовно менување на навлаки за перници, редовно плакнење на лицето со тоник вода, серум, екстракти од зелен чај и семки од грозје, ексфолијација на лице со хидрокси киселини како што е гликолна киселина или млечна киселина, редовна употреба на хидратантни креми или кокосово масло, употреба на средства за чистење, бришење (и не триење на лицето) со чиста крпа по секое миење итн.
Кожата страда во отсуство на вода, затоа хидратацијата мора да биде изобилна и постојана. Потребни се најмалку 3,7 литри вода на ден за мажи и 2,7 литри за жени. Спортот е исто толку важен. Неколку сесии за физичка активност неделно го регулираат, меѓу другото, метаболизмот, мускулите и ендокриниот систем кои придонесуваат енормно за изгледот на кожата.
Активноста треба да се спроведува на отворено на сонце за да се асимилира витаминот Д. Пазете се од силното сонце! Овој аспект често се минимизира, но незаштитената кожа се влошува енормно под силното сонце. Препорачливо е да изберете и да користите крем со фактор за заштита од сонце најмалку 30.
Козметиката исто така мора внимателно да се избере. Дури и ако се во законската рамка, не сите употребени супстанции се корисни за потрошувачот. Инфериорните супстанции често ги заменуваат супериорните алтернативи од економски причини и тие можат да бидат целосно штетни за кожата и здравјето. Состојките мора внимателно да се проучат пред апликацијата, оваа студија може да се направи индивидуално или со помош на услуги посветени на наоѓање на соодветна козметика за одреден вид кожа, како што е апликацијата NuSkin.
Меѓу најчестите штетни материи се: политетрафлуороетилен (тефлонски), исто така познат како тефлон, материјалот што се користи за познатите тави со исто име, сè уште се користи во индустријата, како и алуминиумски прав, мика во прав, парабени, triclosan, титаниум диоксид, талк, ретинол, резорцинол, полиакриламид, 4-аминобензоична киселина (PABA), вазелин, нафта, феноксиетанол, octinoxate, nistrosamine, methylisothiazolinone, methylchloroisothiazolinone, homosalates, хидрохинон, 1-4-диоксид, 15, бензофенон, фталати, п-фенилендиамин, бутилхидроксианизол (БХА), јаглерод црн, канцерогени, катран од јаглен, етаноламинатни соединенија (МЕА, ДЕА, чај, итн.), Формалдехид, оловни соединенија, арсен, жива и други тешки метали.
Некои вообичаени зборови како што се „мирис“ и „ароми“ нејасно опишуваат коктел од супстанции што можат да му наштетат на лицето, па дури и да влошат одредени веќе постоечки дерматолошки состојби. Посветувањето неколку часа на документирање од различни извори е од суштинско значење за да имате здрав и сјаен тен.!