Како да добиете тежина на медицински форум РОмедик
ако некој ти одговори,
И јас би сакал да знам.
Христос се вознесе!
Blue_eyed_kitty4u, несоодветноста на вашиот сопруг - недостаток на апетит - треба да се испита од интернист за да се открие причината што го предизвикува - причина што може да биде дигестивна, ендокринолошка или невролошка, главно.
А сепак, ако вашиот сопруг не сака или не може да се консултира со лекар, информирајте го дека има многу ефикасен природен препарат за регулирање на апетитот, апсорпција на хранливи материи, нивна дистрибуција во мускулната маса и, конечно, телесна тежина.
Тој препарат се вика Биомед 6 !
http://www.naturaplant.ro/produse/2727/Biomed_6_-_Preparat_natural_pentru_ingrasat
_
Пред администрација на препаратот, добро измешајте ја содржината на шишенцето за хомогенизација, по што една лажичка од овој препарат се раствора во 100 ml вода и се консумира половина час пред ручек и вечера.
Biomed 6 може да се зема најмногу 5 последователни дена. По 5 дена има пауза од 7 дена, по што администрацијата може да се продолжи за уште 5 дена и така натаму.
-
ВНИМАВАЕ! Биомед 6 може да се издаде без рецепт, но според неговата администрација, лекарот што го посетува треба да биде одобрен.
Биомед 6, меѓу другото, содржи мед, полен и прополис, поради што потрошувачката на препаратот е контраиндицирана за луѓе кои се нетолерантни на пчелни производи. Во случај на луѓе кои се алергични на пчелни производи, без сомнение, производот е ЗАБРАНЕТ, бидејќи може да предизвика анафилактичен шок.
_
Света Троица, Единствено Суштество, Создател и Неразделен живот: Отецот и Синот и Светиот Дух, да ве наградат за сите добри дела, да ви ги простат сите грешки и да ве благослови со спасение. Амин!
Во надеж дека можеме да ви користиме, со христијанска loveубов, почит и благодарност, посакувајќи ви најдобро и прекрасен ден, во релаксирачка недела, во балансиран месец, во штедлива година и во совршен живот во вистината, loveубовта, верата и светлината,
Господине Ник â ™ ¥
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ааааааа
â ? ž НИХИЛ СИНЕ ДЕО - Ништо без БОГ - НИШТО БЕЗ БОГ - НИШТО БЕЗ БОГ â ? ž
 | â - ? à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · · · à · à · à · à · à · à · à · · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · · à · à · · · · · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · · à · à · · · · · à · à · à · à · А - ?  |
Јас имам 34 години и со 1,87 сум околу 65 кг. Отсекогаш сум бил слаб, како татко ми во мојата младост. Проблемот е во тоа што тој постои од својата 30-та година, но се чини дека немам шанса.
Пред околу две години, се здебелив до 77 кг како резултат на долго „лекување“ на слатки јадени без ограничувања околу една година. Беше ризично, можев да имам дијабетес или не знам што друго. Не препорачувам никому да го стори тоа.
Веќе околу една година јадам многу здраво, се откажував од свинско многу години, неодамна јадам само зеленчук, риба, млечни производи и јајца. Сега, кога дојде летото, повеќе зеленчуци, овошја и семиња од секаков вид.
Ох, сакам да направам неколку тестови пред една година за да видам дали имам паразити или слични проблеми - немам такво нешто.
Размислувам да одам кај нутриционист, но дотогаш би бил среќен да го слушнам твојот совет.
Имав проверка на тироидната жлезда, немав ништо необично.
Ако се храните здраво, скоро е невозможно да се здебелите. Исто така, ако сте многу активни цело време, односно ако вложувате многу физички и/или интелектуален напор, вашето тело троши многу енергија и не вложува.
Имајќи го предвид фактот дека сте високи и ја имате тежината за која зборувате, повеќе од сигурно е дека вашата физичка конституција е ектоморфна. Значи, нормално е да имате долги коски и помалку мускулна маса. Не би ви препорачала да јадете премногу или нездраво, бидејќи ризикувате да изгубите само маснотии и тоа не е пожелно (исто така го уништувате вашето здравје).
Единствено решение би било да одите во теретана за да направите некои вежби за јачина, комбинирани со некои кардио, за да изгубите мускулна маса. Проблемот е во тоа што ви треба време, 2 часа/ден 3, 4-5 пати неделно и ќе ви треба тренер за да ве научи како да работите (обично секоја спортска сала има тренер, дури и). Резултатите почнуваат да изгледаат како светот после 6 месеци, ако имате трпеливост.
Ако се здебелите, можете да ги примените 5-те принципи:
Намалувањето на потрошувачката не е здрави масти, а шеќерот е тотална основа ако сакате да добиете здрава тежина.Еве неколку примери на работи што треба апсолутно да се прекинат: слатки (слатки, солени), брза храна, засладени пијалоци, сè што е пржено во масло.
Друг основен принцип на здрава добивка е да се зголеми внесот на протеини или протеини и сложени јаглехидрати. Протеините се неопходни за градење на мускулите, бидејќи протеините од кои е изграден за да ги снабдува мускулите треба редовно да се во текот на денот на различни оброци.
Сложените јаглехидрати играат уште една важна улога во вашето тело. Може да кажете дека јаглехидратите му даваат на телото енергија на гориво што ја користи телото редовно во текот на денот, додека согорувате калории за тековниот проблем што го правите без разлика дали сте на училиште или на работа. Во краток преглед:
= Мускулни протеински блокови
Комплексни јаглехидрати = енергетско гориво за организмот
Третиот суштински принцип на кој треба да бидете подготвени е зголемување на телесната тежина. Треба да бидете свесни за ова, ако сакате да добиете мускулна маса, треба да започнете апсолутно практично, не мора многу, но сепак.
Со еден збор, се чини вака - додека градењето на мускулите треба да се донесе за да ги возбуди и целосно да ги раскине мускулните влакна за да може потоа да се обноват и растат. Се разбира, ние зборуваме за контролиран влечење тренинг со тежина на мускулни влакна.
За почетници, обидете се да вежбате три пати неделно и, ако имате време, да посакате и да успеете да поставите тренинзи четири пати неделно. Со оглед на износот од три или четири дена во неделата е оптимален број на денови за обука за почетници и напредни.
За време на закрепнувањето, само кога очигледно ништо, мускулите се обновуваат и растат. Еве два едноставни совети за подобра регенерација: # 1 Може да се регенерира на ден, # 2 Може да се регенерира ноќе
Пет оброци дневно е идеален минимум, ќе се постигне минимум ако јадете повеќе, 6-7, па дури и 8 оброци, но оброците што им ги кажав значат и „здрави грицки“, можете да пржете помеѓу главните оброци, бидат ореви и овошја.
Фактот дека на телото му требаат протеини "‹ "‹ (блокови) и јаглехидрати (гориво), знаете, но треба да знаете дека сè уште има три групи на слична храна што треба да ги направите за вашата диета - ова се здрави масти кои носат слична улога на јаглехидрати (енергија на гориво) освен што ослободувајќи многу повеќе од јаглехидрати, вашите здрави масти обезбедуваат голема количина омега (и витамини) кои не се потребни за правилно функционирање на вашето тело, како и побрзо и помага брзо да се изгради мускулна маса.