Како да ги детоксицирате бубрезите

Нашите бубрези се едни од најважните патишта за детоксикација и дренажа во телото. Можете да ги користите овие совети за да ги исчистите

како

Пиење многу вода (по можност вода!) Помага во детоксикација на бубрезите

Чистењето на бубрезите секои сега и тогаш е исклучително важно. За разлика од црниот дроб, на пример, тие се обновуваат многу бавно и оштетувањето што се случило еднаш може да се поправи само со тешкотии. Но, зошто бубрезите се на прво место толку ранливи?

Двата мали органи во форма на грав прават важна работа во организмот: Тие спречуваат да се складираат токсините во организмот со канализирање на загадувачите надвор од телото преку урината. Тие исто така ја регулираат минералната и киселинско-базната рамнотежа и се вклучени во формирањето на крв. Сепак, загадувачите од животната средина, остатоците од лекови и лошата исхрана можат да ги исфрлат бубрезите од рамнотежа.

Тоа ги оптеретува бубрезите

  • Премногу трпезариска сол (на пр. Во брза храна, готови јадења и настинки)
  • Фосфат (на пр. Во кола, преработено сирење и колбас; препознатлив по Е-броевите за состојките)
  • Пурини (на пр. Во остатоци, живина, дивеч, производи од соја, мешунки, пушено месо и производи од риба)
  • Proteinивотински протеин (на пример, во говедско, пилешко, јагнешко, јајца, итн.)

Совет: кога се консумира во умерени количини, протеините придонесуваат за одржување на мускулната маса и имаат долготрајна ситост. Така што протеинот не ги оптеретува бубрезите, експертите препорачуваат дневно внесување на 1,5 грама на килограм телесна тежина.

Како да се исчистат бубрезите

Ако сакате да ги лекувате бубрезите со лек за детоксикација, треба да ги имате предвид следниве совети седум дена:

  • Избегнувајте производи од месо и колбаси.
  • Направете сами готвење наместо да јадете брза храна и готови јадења.
  • Користете само малку сол при готвење и наместо тоа користете свежи билки.
  • Консумирајте многу свежо овошје и зеленчук.
  • Зголемете го внесот на влакна (на пример, со цели зрна, ленено семе и пченични трици)
  • Пијте околу два литра вода и незасладени чаеви на ден и избегнувајте алкохол и кафе.
  • Намалете ги мастите и шеќерот.
  • Пијте сок од еден свежо исцеден лимон секој ден, седум дена.
  • Избегнувајте стрес.