Како да ги постигнете своите цели во 5 едноставни чекори
Во следните 5 минути ќе дознаете:
„Колку долго можете да јадете слон?.
- Кои се разликите помеѓу целите и желбите.
Студија на Харвард за важноста на поставувањето на целите покажа дека на крајот на студијата, 84% од студентите кои ги завршиле студиите немале поставено цели, 13% имале поставено цели, но немале други планови, а само 3% имале напишани цели. планира да ги спроведе.
Предметите на студијата беа анализирани по десет години, а резултатите беа како што следува: 13% кои имале цели без планови заработиле двојно во споредба со 84% кои немале поставени цели, но 3% кои започнале од почеток со пишани планови за постигнување на своите цели, тие заработија десет пати повеќе од останатите 97%.
Постојат луѓе кои се сомневаат во резултатот од студијата, сметајќи ги резултатите од примерокот од 3% претерани, но дури и овие луѓе се согласуваат со идејата за пишување и планирање цели, така што тие ќе се оформат и станат реалност.
Друга студија презентирана од Статички мозок, која го анализира процентот на постигнати цели меѓу поставените Нова Година од испитаниците избрани во студијата, заклучи дека се постигнати само 8% од нив. Зошто процентот е толку мал? Постојат неколку варијабли кои можат да спречат постигнување на цел.
Цел која не е добро дефинирана е само желба
Повеќето луѓе кои велат дека имаат цели, ги имаат многу нејасни, на ниво на желби: Би сакал да ослабам, би сакал да имам повеќе пари, би сакал да се хранам поздраво и да се занимавам со спорт, сакам да Би сакал подобра работа, би сакал да го отворам мојот бизнис.
Па, за овие желби да станат објективни и да се исполнат, тие треба да бидат јасни, специфични, со реален и добро изготвен план за спроведување, со доследно измерени резултати.
5 чекори што треба да ги следите за да ги постигнете своите цели
Кој е патот од желбата до остварената цел? Еве 5 чекори што се покажаа како успешни.
1. Направете ја вашата листа со желби
Започнете со вашата листа на желби, а потоа запрашајте се зошто ги сакате? Дали се тие ваши желби или доаѓаат од притисокот на оние околу вас? Јасно е дека првото е поверојатно да се исполни.
На пр, ако сакате да изгубите тежина, бидејќи сите ви кажуваат дека повеќе не изгледате добро, нема да имате сила и мотивација да ги направите сите потребни промени во вашиот живот за да поддржите ваков процес, но доколку го сакате ова, вашата вклученост и мотивација ќе бидат различни ниво.
Истото важи и за желбата да се има повеќе пари. Не паѓаат од небото, треба да направите нешто за да заработите повеќе пари, да работите понапорно, да се специјализирате за нешто, да ја смените работата можеби, да ризикувате и така натаму.
Зошто сакате повеќе пари? Ако немате силна мотивација, шансите за достигнување драматично се намалуваат. Дефинирајте која е причината за желбата да имате повеќе пари: за поудобен живот, затоа што сакате да имате семејство или да планирате дете, затоа што сакате да патувате и да го гледате светот, затоа што сакате да се развивате страст и така натаму.
Определете ја причината што ќе ве натера да започнете одново кога и да треба, што ќе ви даде мотив да пробате уште еднаш кога тоа нема да успее, она што ве спречува да се откажете.
2. Постави цели
Од списокот со желби изберете неколку што навистина ви значат и претворете ги во цели.
Целите мора да бидат ПАМЕТНИ, веројатно сте чуле за овој акроним на колеџ, добро се применува успешно на личните цели.
Специфично и мерливо, можно остварливо, остварливо, реално, дефинирано во временски период - ПАМЕТНО. Да продолжиме со примерите погоре:
3. Направете план за исполнување на вашите цели
Како излегувате од вашата желба до нешто опипливо? Направете план, со почетната точка и точката што сакате да ја достигнете, со чекори за временскиот период помеѓу точките на поаѓање и пристигнување.
Едно прашање за кое веројатно размислувате е: детално да ги напишете сите чекори? Подетален план, толку повеќе можности, проблеми за надминување, дури и можни можности што сте ги разгледале.
Друго прашање: Можам да отстапам од планот? Одговорот е „да“ и тоа затоа што во текот на процесот ќе специјализирате, ќе добиете повеќе информации и полесно ќе ги идентификувате кратенките што ве водат да го исполните планот, ќе видите појасно одредени аспекти, ќе бидете по curубопитни, поотворени за нови идеи.
Важно е да ја следите вашата насока, да не застанувате и да не скокате од една на друга цел, да не се разбудите дека нема да постигнете ниту една. Држете се до вашата цел и барајте начини да ја постигнете што е можно поефикасно, што побрзо, со што помалку потрошувачка на ресурси.
4. дејствува
Можете да го направите најсензационалниот и најсовршен план, ако не го примените на дело, како да не постои. Имаме тенденција да се фокусираме на секојдневните активности кои се „итни“, бидејќи тие не држат во зоната на удобност и забораваат на нашите цели. Толку многу луѓе имаат сон, желба и се будат дека времето помина, годините поминаа и потоа се откажаа, бидејќи е предоцна.
Поставете да правите нешто за вашата цел секој ден. На пример, ако посветите 15 минути на ден на вашата цел, тоа значи 91 час годишно, што е повеќе од две недели работа на една тема. Ако посветите половина час на ден, добивате двојно, односно време еквивалентно на еден месец работа од осум часа на ден.
Колку е тешко да се прекине половина час од ТВ или стртоа се социјалните мрежи за нешто што ти е важно? Сакате да напишете книга, но никогаш немате време? Една страница на ден ќе ве однесе на 365 страници годишно, колку страници беше последната прочитана книга?
5. Проверете ги резултатите од вашите постапки
Се вели дека може да се јаде и слон ако го исечете на мали парчиња. Важен чекор е да ги следите резултатите од вашите постапки. Ако сакате итни резултати, може лесно да се откажете. Воспоставете мали активности што лесно можете да ги постигнете за да ви помогнат да го разберете вашиот напредок и фактот дека сте во вистинската насока кон вашата цел.
20 килограми да изгубите за една година значи помалку од 2 килограми месечно, односно околу 400 грама неделно, веќе целта звучи многу пореално, полесно да се постигне.
Постојат цели што не се поделени вака, со цел да добијам повеќе пари, ќе ги поделам со недели и месеци дејствијата што ме водат до таа сума, на пример во месеци 1-3 од планот, полагам курс и добивам сертификација, за 4-5 месеци Испраќам CV во неколку компании и одам на интервјуа и така натаму.
Грешка што треба да се избегне
Една грешка што многу луѓе ја прават кога ќе ја започнат оваа вежба е да постават неколку цели истовремено.
Нашата количина на енергија е ограничена, колку и да сме амбициозни, може да се случи да извршуваме многу цели истовремено, решени дека сакаме подобар живот и да не завршиме ништо конкретно, да изгубиме енергија, мотивација, од желба и да застанеме на патот, изјавувајќи дека поставувањето цели е глупост што не функционира.
Функционира и ова е тајна на успешните луѓе, тие ги ставаат своите цели во писмена форма, затоа што напишаното и планираното се трансформира од сон, желба и намера во план што треба да се реализира, тогаш тие се фаќаат за работа, без размислување дали тие ќе бидат успешни или не. Тие знаат дека ќе успеат.
Секогаш кога ќе постигнете некоја цел, радувајте се и славете! Јас би ви предложил да го прославите делумното исполнување на планот, ова ќе ја задржи вашата мотивација висока.
Како заклучок, ве предизвикувам да ја утврдите својата листа на лични цели и да направите список на семејно ниво, тоа е вежба што ќе стане добра навика и ќе направи времето во вашиот живот да помине со значење. Willе разберете дека добрите работи не се однесуваат на среќата, туку на добрата организација на ресурсите што ги имате.