Како да ги загреете студените нозе - Здравје нон-стоп
Постојат многу медицински состојби кои можат да предизвикаат студени нозе. Меѓу најчестите причини се: анемија, вознемиреност, дијабетес, хормонална нерамнотежа, неухранетост и слаб систем на циркулација на крвта. А. Нервната болест може да предизвика и студени нозе.
Во повеќето основни услови, Намалувањето на протокот на крв во стапалата предизвикува студени нозе и нозе. Понекогаш, студено време таа е одговорна за студени нозе и апсолутно не предизвикува причина за загриженост. Вие само треба да ги покриете нозете на студ во овој случај.
За да излечите студени нозе, треба да се решите на долгорочниот основен услов. Сепак, некои непосредни лекови, па дури и трајно олеснување во некои услови може да се добијат преку многу од следниве природни лекови за студени нозе.
Како да се загреат ладните стапала - Природни лекови за студени нозе
Природните методи за лекување на студени нозе бараат дисциплина. Ако имате основна физиолошка состојба, како што се дијабетес и други психолошки состојби, како што се анксиозност, тогаш земете ги овие лекови под надзор на вашиот лекар. Кој може да го следи синхрониот ефект на нивниот медицински третман и домашни лекови за постепено намалување на вашите лекови, доколку ги има?.
Првиот проблем што треба да го решите е циркулацијата на крвта.
1. Подобрување на циркулацијата на крвта за студени нозе
Ова е еден од најчестите пристапи за ладните стапала да се вратат на нормалните температури на телото. Можете да ја подобрите циркулацијата на крвта на многу различни начини, но следниве методи ќе обезбедат веднаш олеснување, како и долгорочни придобивки.
A. Прошетка 45 минути
Брза 45-минутна прошетка секој ден може значително да ја подобри циркулацијата на крвта низ целото тело. Одење не само што ќе ублажување на студени нозе, но исто така ќе го подобри целокупното здравје преку подобрена циркулација на крвта. Е моментално ослободување од студени нозе, како и може трајно да ја реши состојбата на вашите студени нозе во повеќето случаи. Одете боси ако можете.
б.Масирајте ги стапалата
Масажата ја подобрува циркулацијата на крвта. Нозете можете сами да ги масирате. Седнете во удобна положба и масирајте ги стапалата со прстите. Користете ги двете раце прво да масирате една нога, а потоа другата. Можете да започнете редовна шема на галење на прстите во насока на стрелките на часовникот за да ја покриете целата нога. Потоа повторете го во спротивна насока. Сега земете друга нога и направете ист вид кружна масажа.
Може да направите ваква 5-минутна масажа секој пат и да ја направите онолку пати колку што сакате во текот на денот. Двапати на ден, можете да масирате со топло кокосово масло или маслиново масло.
в.Потопување на стапалата во топла и ладна вода
Потопете ги стапалата наизменично во топла и ладна вода. Земете два мали сливови. Наполнете еден со топла вода, а другиот со ладна вода. Големината на сливот треба да биде мала, но доволно голема за да ги собере двете нозе.
Седнете на удобен стол. Потопете ги двете нозе во топла вода прво 2-3 минути. Потоа извадете ги стапалата од сливот со топла вода. Извадете го сливот со топла вода и турнете го сливот со ладна вода на своето место. Натопете ги двете нозе во сливот со ладна вода 2-3 минути. Повторете го процесот 5-6 пати за да завршите циклус од 15 минути наизменично натопување на топла и ладна вода за стапалата.
2. Контрола на диета за студени нозе
Ако студените стапала се резултат на анемија, диетата може да ви помогне да ја вратите нормалната телесна температура. Јадете повеќе лиснат зеленчук и целата храна богата со железо, вклучително и месо за да го намалите недостатокот на железо. Јадете храна богата со Омега 3 за да ја подобрите вашата сила и имунитет. Ваквите промени во исхраната ќе ви помогнат да се опоравите од студени нозе.
Ако вашите студени нозе не покажуваат знаци на подобрување по горенаведените лекови, тогаш треба да разговарате со вашиот лекар за да се ослободите од основната состојба.