Како да го изгубите апетитот (здравје, диета, јадење)
Здраво мои пријатели, имам прашање денес и ми треба вашиот совет. Во минатото секогаш сум јадел многу, штом имав апетит, јадев нешто. Па, и сега морам да живеам со последиците. Но, мојот вистински проблем е што апетитот е сè уште тука. Сега ви треба ваш совет, можете ли да ми кажете како да го намалам апетитот за храна? Однапред ви благодарам на 0blacksoul123
6 одговори
Обидете се да разликувате апетит и глад. Кога ќе добиете апетит, запрашајте се: Дали веќе можам да го почувствувам стомакот? Дали тој веќе негодува? Дали имам стомак од глад? Се чувствувам слабо?
Или „апетитот“ е целосно во главата - дали е чиста „желба за јадење“? Тогаш ќе се обидам да почекам додека не станам гладен пред јадење. Можете да дозволите да бидете водени од вашите „желби“, за да можете да купите нешто специфично или да готвите/испечете нешто. Но, јадете само кога сте навистина гладни, а потоа полека и не премногу.
Јадете малку помалку шеќер. Шеќерот го зголемува апетитот преку реакција на инсулин. Многу производи од бело брашно имаат слична реакција. Тоа значи помалку тестенини, леб и засладени пијалоци како сокови или безалкохолни пијалоци. Најлесен совет дури и ако не верувате во тоа. Пијте многу зеленчук и овошје и пијте само вода.;)
Здрава исхрана и доволно вежбање. Потоа можете да го ставите под контрола. Ако копнеете по нешто, претпочитајте овошје, зеленчук или неколку ореви.
Целосно . Јадете полека, џвакајте долго време. Пијте многу, обично чувството на глад е само жедно. Масажата помеѓу горната усна и носот исто така помага затоа што има нерви кои можат да влијаат на тоа. Легнете природен јогурт и многу овошје. Можеби и малку засладен крцкав мусли со банана и јаболко исечен во него. Дефинитивно е поисплатлив и ефикасен заради хранливите вредности. Ништо не е здраво дома.
Vlt исто така и помага на апликацијата, myfitnesspal: P
Само јадете здраво ... и движете се многу. тогаш ќе работи. најмили поздрави blümchen
Ха, колку повеќе се движам, толку поголем апетит станува навечер.; (((
слични прашања
Прашањето е всушност веќе горе,
Значи, ако вие/јас сте јаделе толку многу калории одеднаш (дали телото може да ги користи/складира сите овие одеднаш?)
Да бидам искрен, јас возев велосипед цели 2 часа денес и тогаш едноставно имав таков апетит што некако не можев да се контролирам во моментот xD
Но, сега имам тотална грижа на совест поради сите калории и протеини.
Па можеби подобро е да не јадам ништо утре?
Може ли телото да го апсорбира сето ова за еден ден?
Денес едвај јадев нешто.
Моето семејство денес се почестија со нешто во Мекдоналс и ми рекоа дека треба да јадам со нив. Некако немав апетит за ништо со месеци и веќе изгубив скоро 10 килограми како резултат. Да бидам искрен, се плашев и од јадење плескавица, иако денес не јадев ништо. Сепак, тие ме принудија да јадам нешто, а јас јадев само еден залак. Но, ниту денес не јадев повеќе. Се чувствувам навистина уморно физички, бидејќи одев на шопинг, но немам апетит.
Дали некој знае што ми е во ред или дали тоа е веќе патолошко?
Јадев салата вчера. Ракета, санта мраз, тиквички и многу туна (во маслиново масло).
Два часа подоцна бев навистина гладен за леб Нутела. Свежо печен леб со многу Нутела.
Па, ја оставив мојата храна да минува низ главата уште три часа.
што се случи таму? Од каде оваа нетолеранција?
Имав 57,3 килограми пред три дена. вчера се разболував и повраќав цело време, така што немав ништо во стомакот таа вечер. Ниту денес не сум јадел ништо затоа што немав апетит. Само што се измерив и сега тежам 58,2 килограми. дали е тоа нормално?
Халу, немам апетит околу една недела и не се чувствувам гладно. Која може да биде причината за ова? Јас секогаш се принудувам да јадам нешто, но денес не сум јадел ништо. Исто така, започнав да ја менувам диетата пред некое време или да се одрекувам од некои работи затоа што порано јадев слатки или нешто од чиста досада. Но, тоа е дури сега случај без воопшто апетит. Дали е ова само фаза или имам дури и нарушување во исхраната?
Денес немав апетит и само јадев парче леб.
Се плашам дека јо-јо ефект може да се појави поради ова, може да биде и?
И, дали е штетно да не се јаде еден ден?
Имам грип од утрово и затоа воопшто немам апетит.:( Веќе јадев малку, но само многу малку затоа што ми беше лошо потоа. Јас навистина би сакал да јадам, но не знам што, можеби имате идеи или морам да почекам додека повторно да го добијам апетитот ?: D
Periodе ја добијам менструацијата за неколку дена и се чувствувам како да можам да јадам цело време. Денес веројатно веќе сум јадел 820 kcal и сè уште имам желба да јадам, иако само што јадев. Дали е нормално да имате повеќе апетит од вообичаеното пред или во средината на менструацијата? ?
вчера сè уште бев на ветеринар бидејќи има инфекција на мочниот меур.
Според мене, не треба да му се дозволи на ветеринарот да го нарекува ветеринар! Тој не знаеше каде да земе крв од зајак или што може да значи крвта во урината . но потоа и даде антибиотик наречен: арома Бајтрил/морав да и дадам денес и уште една инјекција . пред да бидам на ветеринар пиеја и јадеа многу, многу. но сега нема ниту апетит ниту сака да пие нешто:(
утре ќе одиме на друг ветеринар . но знаете од каде може да дојде. изметот е исто така само многу мал и цврст.
Мојот зајак: Овен:) 8 години. 4 бои. и многу жив .:) всушност .: /
Купив протеинска лента од Сајтенбахер во Дорнсејфер и изедов половина од тоа додека не забележав дека на пакувањето стои коноп од 11%. Сигурен сум дека не е коноп од коноп, ако го разбирате ефектот од висок и сè што му припаѓа не е вклучено, но јас имам 16 години и советите не можат да направат штета. За што беше конопот во барот? Дали треба да се грижам дали сум консумирал лек или нешто друго? 😅🙈
Еј, имам едно прашање!
Денес станав релативно доцна, па појадував релативно доцна. На 2 јадев леб и тоа беше тоа, така што не сум јадел повеќе од тоа. Сакав да излезам да јадам за околу 2 часа, но јас сум прилично болен и немам апсолутно никаков апетит. Пред еден час сè уште бев многу гладен. Дали гадењето доаѓа од глад? И зошто одеднаш немам апетит за ништо? Ви благодариме за вашите одговори !
Јас сум во посветена врска неколку месеци и се плашам дека момчето ќе дознае за моето минато. Моето момче има роднина и тој е пријател со момче кое знае неколку работи за мене и се плашам дека ова момче би можело да му каже на роднината нешто, а тој да му каже на мојот дечко. Сигурен сум дека тоа би било причина за разделба за него само поради неговата гордост и чест. Кога станува збор за тоа, дали треба да се правам дека „момчето“ лаже? Дали мажите лажат за работи како што се: Јас започнав нешто и мојот колега исто така. Не сакам да го изгубам поради работи што се случија со години и не беа важни . побарајте совет!
Јас всушност секогаш сум јадел многу, на пример во основно училиште, 6-7 сендвичи секој ден.
Но, сега, набавките од претпоследното време не се празни.
Едноставно немам апетит.
И чувството на глад исто така поминува релативно брзо.
Сакам да јадам, има и ендорфин (чувство на среќа)
Како имам повеќе апетит?
Кога ќе помислам нешто навистина страшно за јадење (лазања, тестенини и сл.), Дури се чувствувам мачно.
Не сакам тоа да доведе до анорексија.