Како да го извлечете вашето дете од екранот Овие 10 совети ќе ви помогнат да се ослободите од вашиот дневен весник
Разговаравме со експерти. Временските ограничувања се важни. Но, тие не се доволни. Еден совет: земете го контролорот за игри сами.
Конфликти се појавуваат во семејството секој ден. 15-годишниот син го поминува своето слободно време на Интернет и игра игри со стрелци во прво лице до доцна во ноќта. Кога родителите го повикуваат да јаде, тој реагира агресивно. „Се прашуваме дали е зависен од игри затоа што тешко можеше да живее без игрите“, родителите се обраќаат до засегнатиот оддел на Про Јувенту.
Друга мајка се жали дека нејзината 12-годишна ќерка не била иста откако имала паметен телефон. Таа постојано е на Whatsapp, Instagram и Snapchat. Таа нема да ги пушти апликациите. „Понекогаш има вистински аргумент“, вели мајката. Порано имаа многу убава врска. Сега таа се плаши дека никогаш повеќе нема да биде исто.
Загрижени се и родителите на 14-годишно девојче кое постојано гледа серии на Нетфликс. Таа доби пристап до порталот за стриминг преку пријатели. Мајката залудно се обиде да ја ограничи неговата употреба. „Ние ги споделивме нашите грижи со неа. Но, тоа не помага. Таа блокира и блокира. Ние сме очајни “, вели таа.
Битката за екранот стана доминантно образовно прашање. Даниел Бетшарт добро ги познава ваквите проблеми. Во Про Хувентуте тој е на чело на одделот за медиумска писменост.
„Справувањето со дигиталните медиуми е прашање што ги засега сите семејства“
, тој вели. Мајки и татковци контактираат со службата за советување родители на младинската фондација кога веќе не можат да дојдат кај своите деца. Но, некои се едноставно несигурни и прашуваат дали однесувањето на нивните деца во медиумите е сè уште нормално. „Колку време на екранот дневно е безопасно?“ Многу луѓе сакаат да знаат. Но, според Бетшарт, на ова прашање не може да се одговори на тој начин. Секогаш зависи од детето какви други интереси имаат, какви социјални контакти имаат и, пред сè, како ги користат дигиталните медиуми.
Нормално е дека користењето медиуми се зголеми во последните години. На крајот на краиштата, дигиталноста, исто така, се провлекува во животот на возрасните и ги обликува општеството и економијата. Но, кога децата ги запоставуваат своите пријатели, повеќе не ги следат другите интереси и реагираат на исклучување на екранот со прекумерна фрустрација, ова се алармни сигнали за експертите.
Дури и ако не стигне толку далеку кај повеќето деца, сите родители секогаш се соочуваат со истиот проблем: Како да ги тргнам децата од уредите? „Швајцарија за време на викендот“ работеше со експерти за да состави список од десет совети.
1. Ограничете го времето на екранот
До спиење на iPad - не треба да биде така.
Децата едвај доброволно се одделуваат од екранот. Ништо не работи без граници. Договорете се колку долго детето може да гледа видеа, да игра игри или да користи други апликации пред да ги користи. Временските ограничувања може да се постават и на уредите „Епл“ и „Андроид“. Но, постои и полесен начин: поставете будилник за да го објавите крајот на времето на екранот. Идеално за децата да можат да го видат тоа и секој да знае колку време останува.
Во случај на игри, може да биде корисно да се согласиме колку кругови може да се играат. На пример, ако детето и тројцата пријатели одат кон епска победа во мултиплеер игра како „Fortnite“, но мора веднаш да ја исклучат конзолата, се чувствува како да гледате како навивач на фудбалот ја гледа 88-та минута од натпреварот на финалето на Светското првенство Застанете од штекер 1: 1. Фрустрацијата е неизбежна.
2. Определете кога може да се користат екраните
Употребата на паметен телефон честопати е примамлива за децата и родителите. Дефинираните периоди на мобилен телефон можат да заштитат од ова.
Одлучувачки фактор не е само колку долго, туку и кога може да се користат дигитални медиуми. Грегор Валер, ко-раководител на Одделот за медиумска психологија на Универзитетот за применети науки во Цирих, вели:
«Ритуализирајте ја употребата на медиуми и секогаш давајте му на вашето дете ист дел од екранот истовремено»
Силата на навиката помага. Откако детето ќе се навикне на фактот дека, на пример, им е дозволено да користат екран само по завршувањето на домашните задачи, тие повеќе нема да го бараат по ручек.
Има смисла да се постави овој временски прозорец помеѓу крајот на училиштето и вечерата. Доцната употреба на медиуми може да има негативни последици. Студија на швајцарски истражувачи со 300 адолесценти на возраст меѓу 12 и 17 години открила поврзаност помеѓу интензивната употреба на дигитални медиуми пред спиење и зголемениот ризик од нарушувања на спиењето и симптомите на депресија. За постари деца или адолесценти кои веќе имаат сопствен паметен телефон, препорачливо е да го исклучите навечер и да го чувате надвор од спалната соба.
3. Играјте игри со вашето дете
Играњето заедно не е забавно само за тато, туку и ги зајакнува односите со потомството.
Треба да знаете што прави вашето дете на екранот. Само така родителите можат да бидат сигурни дека содржината е соодветна на возраста. Исто така, помага да се разбере што детето смета за тоа толку возбудливо. Интересот и разбирањето се основа за добра врска и отворена комуникација. Оливер Штајнер, социолог на Школата за социјална работа FHNW и автор на неколку студии на оваа тема, затоа советува:
„Седнете со вашето дете, гледајте ги заедно неговите омилени видеа на YouTube и исто така користете го контролорот на играта.
Кога станува збор за правење правила, тоа го зајакнува вашиот аргумент затоа што знаете како работат медиумите. „Детето тогаш веќе не ја сфаќа само борбата за екранот, но исто така и дека игрите се нешто што може да се направи заедно, а родителите не го одбиваат целосно“, вели Штајнер. Можете исто така да процените колку трае рундата „Fortnite“ и дали ќе биде доволно или не пред вечерата. За младите кои веќе ги користат социјалните мрежи, важи следново: Разговарајте со нив за тоа што сакаат во врска со тоа и со кого разменуваат идеи. На овој начин, можете да препознаете во рана фаза кога нешто веќе не е точно и, на пример, се врши малтретирање преку Интернет.
4. Зависи од содржината
Времето на екранот не е секогаш време на екранот. Во „Yorkујорк тајмс“, Адам Алтер, психолог и автор на книгата „Неодолив: подемот на технологијата на зависност“, ги споредува медиумите со храната. 100 калории во салата не се исти со 100 калории во крофна. Ова исто така важи и за потрошувачката на медиуми: гледањето едноставни цртани филмови еден час е различно од креативноста со апликацијата за еден час. Помогнете му на вашето дете да користи компјутер или таблет за активности што имаат смисла за вас. Не мора да бидат програмски апликации или софтвер за создавање анимирани филмови. Постојат и добри игри во кои детето учи да чита, може да се потопи во приказна, има возбудливи искуства со други деца или може сам да создаде светови.
5. Вие сте пример
Не е добар пример: Родителите треба да се одморат од екранот од време на време.
„Ако старателите не можат самите да се оддалечат од екранот, како децата треба да учат?
Медиумскиот психолог Грегор Валер го прашува тоа. Од суштинско значење е родителите да бидат позитивни примери. Ограничете ја сопствената употреба на паметниот телефон. Оставете го настрана кога играте со вашите деца или додека јадете. Општо: Користете го уредот што е можно помалку ако сте со деца. И, ако е потребно затоа што треба да одговорите на важна порака, објасни му на детето зошто мора да биде.
6. Надвор од видот, надвор од умот
Кога не се користат, лаптопите треба да се испорачуваат.
Не оставајте уреди како што се таблети да лежат наоколу, но оставете ги повторно по употреба. За поголеми електронски уреди, обрнете внимание каде се наоѓаат.
«ТВ, компјутер и конзола за игри не спаѓаат во детската соба. Ставете ги уредите во заедничка просторија. »
Тоа е она што стои во упатството „Млади и медиуми“, националната програма за унапредување на медиумските вештини. Така можете да видите што играат децата и дали содржината е соодветна за нив.
7. Промовирајте други хоби
Вежбањето е здрава алтернатива на телевизијата.
Децата се curубопитни и отворени за многу работи. „Активно поддржувајте ги вашите деца во активности кои не се од медија за слободно време“, советува Грегор Валер. Одвојте време да играте табла или игра на фудбал. Охрабрете го хобито на вашето дете и охрабрете го да се приклучи на спортски клуб и да свири на инструмент. Колку повеќе интереси има детето и колку повеќе ја завршува неделната програма, толку помалку време има за екранот. Според Оливер Штајнер, нема смисла да се поврзува времето на екранот со други работи. Затоа, прочитајте околу еден час за да дозволите еден час играње игри. „Ова само ги прави медиумите уште поважни. Сè друго станува само средство за можност да се користи екранот “, вели експертот. Тоа може да биде контрапродуктивно.
8. Другите деца се возбудливи
Кога децата се со своите пријатели, едноставен стап може да стане одлична играчка.
Честопати постои само една работа што ги интересира децата повеќе од екранот: други деца. Испратете го вашето дете надвор да игра. Мотивирајте ги да се сретнат со други деца. И, ако сè уште е предучилишна возраст, поканете пријатели со други деца. Колку повеќе деца се заедно, толку помалку се појавува потребата од екран. И, ако тоа го прават, осигурете се дека децата прво играат надвор. Не е невообичаено времето да се заборави.
9. Определете како да постапите без екран
Сега е готово: Како што е договорено, тато го исклучува екранот и семејството може да прави ракотворби заедно.
На детето треба да му биде јасно каква активност следи по времето поминато на екранот. Затоа, согласете се со вашето дете што прави откако ќе гледаат телевизија или игри. На овој начин, моменти на фрустрација можат да бидат олеснети по исклучувањето на уредите. Ако е јасно дека детето оди на скејтборд, на пример, или помага во готвењето, жалбата „Досадно ми е“ дури и не се појавува.
Ако детето не знае некоја значајна активност по користењето на екранот, ова е знак дека рамнотежата не е исправна. Потоа предложете една или повеќе активности. Со помали деца, може да помогне ако родителите седнат со нив пет минути пред крајот на времето на екранот, ги допрат и разговараат со нив за тоа што се случува на екранот, така што враќањето во аналогниот свет не дојде толку нагло.
10. Промовирајте самоконтрола
Направете селфи за да снимите убав момент: ова е местото каде што паметниот телефон се користи разумно.
На крајот на краиштата, станува збор за исправување на рамнотежата. „Најважниот чекор е да се развие избалансиран, одржлив однос со технологијата“, вели психологот Адам Алтер во Newујорк Тајмс. Тоа вклучува граници. Но, станува збор и за учење на личната одговорност на детето. „Во одреден момент детето станува постаро и независно, а потоа родителите тешко можат да ја контролираат потрошувачката на медиуми. Затоа е важно детето да развие чувство за тоа “, вели социологот Штајнер. Дискутирајте со вашите деца за тоа што тие мислат дека е соодветно. Штајнер исто така советува да биде флексибилен од време на време:
„Може да се случи и детето да се коцка малку подолго попладне, ако имате и ден без медиуми.
Покрај тоа, многу работи се само фаза. Игри како „Fortnite“ се возбудливи некое време. Многу луѓе губат интерес со возраста. Но, тогаш често чека нов предизвик: социјалните медиуми. Со Instagram, Snapchat и Co., исто толку е важно младите да најдат здрав начин да се справат со нив. Родителите треба да ги поддржат во ова.