Како да го намалам нивото на холестерол - stadt40
Диететската храна е природен начин за намалување на високото ниво на холестерол.
Херборн - (многу) - Секој што има високо ниво на холестерол ризикува висок крвен притисок поради блокирани крвни садови и, како последица на тоа, срцев удар или мозочен удар. Со специјални бактерии на млечна киселина, вредностите може да се намалат на природен начин и со тоа да се ослободат крвните садови и срцето.
Високото ниво на холестерол на почетокот не предизвикува никакви симптоми. Но, тие масовно го зголемуваат ризикот од - опасни по живот - кардиоваскуларни болести. Покрај вкупната содржина на холестерол, „лошиот“ ЛДЛ холестерол не треба да биде превисок. Го пренесува холестеролот од црниот дроб до клетките на телото.
Зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања
Холестеролот е витална компонента на клеточните мембрани и прелиминарната фаза на жолчните киселини, хормоните и витамин Д. Доколку е присутен во вишок, холестеролот се таложи во theидовите на крвните садови - како плаки - и со тоа доведува до „васкуларна калцификација“ или Артериосклероза. Ова ја намалува циркулацијата на крвта, високиот крвен притисок е резултат. Исто така, постои закана од васкуларна оклузија. Ако садовите што го снабдуваат срцето или мозокот се погодени, тоа може да предизвика срцев удар или мозочен удар.
ХДЛ холестеролот се смета за „добар“ холестерол затоа што го носи холестеролот од органи до црниот дроб - дури и од постојните плаки. Во црниот дроб, холестеролот се претвора во жолчни киселини кои можат да се излачат. Затоа, високото ниво на HDL е здраво. Особено односот на ЛДЛ и ХДЛ се користи како индикатор за ризикот од артериосклероза. Соодносот на LDL до HDL помал од 3 е идеален.
Бактерии на млечна киселина како природни агенси за намалување на холестерол
Диететската храна SymbioLact® CholesterolControl нуди природен метод за намалување на високите нивоа на холестерол. Содржи специјални бактерии на млечна киселина кои делуваат на три начини:
1) Може да го прекинете цревниот и црниот дроб циклус на жолчни киселини.
Екскрецијата на холестерол делува преку жолчните киселини, кои телото ги формира во црниот дроб и ги лачи во горниот дел на тенкото црево за варење на маснотиите. Сепак, повеќето од нив се зафаќаат во долниот дел на тенкото црево и се транспортираат назад во црниот дроб, каде што се повторно достапни. Специјалните бактерии на млечна киселина сега ги разградуваат жолчните киселини во цревата. Значи, нема продолжување и телото мора да формира нови жолчни киселини. За да го направите ова, тој троши холестерол.
2) Бактериите можат да го врзат холестеролот во храната.
Тие можат да го врзат холестеролот од храната директно до нивната клеточна површина, кој потоа се излачува заедно со бактериите - исто како и разградените жолчни киселини.
3) Нежна инхибиција на производството на нов холестерол
Бактериите на млечна киселина произведуваат масни киселини со краток ланец, особено бутинска киселина и пропионска киселина, од растворливи диетални влакна. Тие го инхибираат производството на холестерол во црниот дроб. Резултат: се намалува вкупниот холестерол и ЛДЛ, се зголемува ХДЛ.
Здрави масти и вежбање
Телото произведува поголем дел од самиот холестерол.Сепак, ако вредностите се повисоки: јадете помалку заситени масти од месо или пржена храна, но јадете повеќе незаситени растителни масла и ореви. Диететските влакна исто така можат да го врзат холестеролот во храната. Оние кои редовно се занимаваат со издржливост како пливање, возење велосипед или џогирање, исто така можат да го намалат „лошиот“ ЛДЛ холестерол и да го зголемат „добриот“ ХДЛ холестерол.