Диета Дневник со; замрзнување; кај; Постојам! Тајната што ја прави; замрзнување; кај; сојузник на фигурата

Диетата со сладолед, иако изгледа тешко да се поверува, постои.

диета

Тајната што го прави сладоледот сојузник на фигурата е количината, изјави докторката за нутриционист Михаела Билиќ. „Со внес на калории до 600 калории на ден, ќе изгубите тежина, дури и ако тие калории доаѓаат од сладолед, помфрит или нешто друго. И, навистина, работи. Верувајте ми! “, Изјави нутриционистот Михаела Билиќ, за Антена3.ро.

Правило е да се јаде само сладолед на тој ден (и) и во граница од 500-600 калории. „Во рамките на границата од 500 калории, можеме да јадеме три супи, на пример. Но, ако одлучите дека ја сакате таа храна, ја јадете таа храна, но таа треба да биде во границата од 500-600 калории. Прашање е на квантитет. Ништо во светот не е без калории, освен вода “, објасни нутриционистот.

За да може диетата со сладолед да биде ефикасна, мора да се земе предвид уште еден аспект, имено неговиот состав. „Мора да биде едноставен сладолед, како вафли, ванила или сладолед од какао, без сируп, без сосови. Покрај тоа, тоа ни дава чувство на благосостојба и е пријатна храна за летото “, наведува Михаела Билиќ.

Друга предност на сладоледот е тоа што станува збор за млечен производ кој има многу воздух. „Ако го оставите да се стопи, гледате дека два прста остануваат во кутијата, делот од маснотии и шеќер е многу малку во сладоледот, така што има голем волумен и малку калории“, вели нутриционистот.