Како да го намалите ризикот од атријална фибрилација со вклучување на единствена храна во вашата исхрана
Според неодамнешната студија објавена во научното списание Срце, редовната потрошувачка на ореви најмалку 3 пати неделно е поврзана со 18% намалување на ризикот од атријална фибрилација и евентуално намалување на ризикот од срцева слабост на умерена фреквенција од 1-2 пати неделно.
Оревите се а извор на заситени масни киселини, протеини, влакна и се богати со корисни компоненти во кардиоваскуларната заштита, како што се минерали (магнезиум, калиум, цинк), витамин Е, фолати, полифенолни соединенија и фитостероли.
Диететски полифеноли
механизми каде што редовното внесување на јаткасти плодови може да влијае на здравјето на кардиоваскуларниот систем вклучува подобрување на липидниот профил и функцијата на ендотелот, контрола на телесната тежина, а особено не антиоксидантните и антиинфламаторните ефекти.
Набationsудувања и ограничувања на студијата
Вкупно 61 364 возрасни учествуваа во оваа студија, од кои 32 911 мажи и 28 453 жени на возраст од 45-83 години, кои се запишаа есента 1997 година во Кохорт на шведски мажи и шведска мамографска група, соодветно., на кои беа собрани податоци за диета, начин на живот и други фактори на ризик за хронични болести.
Резултатите од студијата сугерираат на постоење на а инверзна асоцијација помеѓу редовно консумирање ореви најмалку 3 пати неделно и ризик од миокарден инфаркт, срцева слабост, атријална фибрилација и аневризма на абдоминална аорта.
Инверзната поврзаност помеѓу внесувањето ореви и инциденцата на атријална фибрилација остана непроменета дури и по прилагодувањето на резултатите со повеќе фактори на ризик., вклучувајќи пол, возраст, ниво на образование, статус на пушење, употреба на аспирин, потрошувачка на алкохол, физичка активност, внесување на овошје, зеленчук и вкупни дневни калории.
Уште еден повеќенаменлив модел применет за идентификување на потенцијалитеи фактори кои можат да влијаат на односот помеѓу потрошувачката на ореви и кардиоваскуларните болести вклучен индекс на телесна маса, историја на дијабетес, хипертензија и хиперхолестеролемија.
Со оглед на тоа студијата беше опсервативна, потенцијална, не беше можно да се утврди каузална или дозно-ефективна врска помеѓу потрошувачката на ореви и намалувањето на ризикот од атријална фибрилација. Меѓутоа, бидејќи мал дел од анализираната популација имала умерена потрошувачка на ореви (5%, 1-2 пати неделно) или зголемена (
[2] Потрошувачка на ореви и инциденца на седум кардиоваскуларни болести, линк: http://heart.bmj.com/content/early/2018/03/21/heartjnl-2017-312819
Според истражувачите, вклучувањето на маслото од репка во здравата исхрана може да помогне да се намали .
Неодамнешна научна студија покажува дека е доволно да се јаде масна храна 5 дена за да се биде аф.
Иако „оптималната хидратација“ е стандардна препорака за одржување на здравјето, но особено за гадење.
AliveCor го лансираше AliveECG - таков уред за следење на срцето - преносен уред прикачен т.
Оревите содржат многу хранливи материи како незаситени масти, протеини, минерали и витамини. Се .
Јадењето ореви може да ја смени цревната бактериска флора за да го намали ризикот од карцином таму.