Како да го направите тоа! Тенок без диета спортски книги за исхрана теми специјалистички медиуми будоконзепт

Подготвени за пратка, испорака за 1-3 дена

Со вистинска мотивација, полесно е да изгубите тежина. Врз основа на богатството на искуство во програмата „Слаби без диета“, оваа книга нуди информации за психологијата на јадење, вид на храна и тест за мотивација и, со помош на практични документи, го придружува читателот чекор по чекор на патот до посакуваната тежина во период од 10 недели. „Слаби без диета“ се докажа како метод на намалување на телесната тежина со помош на промена на однесувањето - а не со помош на специфична диета - многу години.

Слабеењето е уште подобро ако го изберете вистинското време да започнете и да си поставите многу лична, а со тоа и попривлечна цел. Водичот ја објаснува важноста на самоконтролата, дава помош и правила на однесување кога има желба да се јаде и дава корисни совети и трикови за кујната.

Во две затворени дневници (дневни и неделни дневници) може да се евидентираат храна, пијалоци и единици за вежбање со цел да се провери сопственото однесување во исхраната и здравјето, како и потрошувачката на калории.

Од содржината:
- Отсега натаму: избегнувајте строги диети
- Човек може да научи да јаде здраво-свесно
- Нутриционистичко знаење на маса: Наши дневни оброци
- Видови храна
- Видови на движење
- Личен тест за мотивација „тенок без диета“
- Работните документи
- Чекор по чекор до вашата посакувана тежина

Со вистинска мотивација, полесно е да изгубите тежина. Врз основа на богатството на искуство на програмата „Слаби без диета“, оваа книга нуди информации за психологијата на јадење, вид на храна и тест за мотивација и, со помош на практични документи, го придружува читателот чекор по чекор на патот до посакуваната тежина во период од 10 недели. „Слаби без диета“ се докажа како метод на намалување на телесната тежина со помош на промена на однесувањето - а не со помош на специфична диета - многу години.