Како да го отклучите училиштето за слабеење
Мислам дека ова е едно од прашањата што најчесто го слушам кога некој доаѓа кај мене и сака да му помогне да изгуби тежина. „Како да го отклучам слабеењето? Јас ја задржав х диетата, ја задржав диетата y, таа делуваше некое време, потоа, што и да направам, скалата повеќе не се поместува.
Еј, кого будам, понекогаш ова прашање го добивам дури и од училиштето за слабеење. Бидејќи слабеењето е ментален предизвик, а не физички.
Значи, да разговараме за тоа како го отклучувате слабеењето.
На крајот од статијата, со задоволство ви нудим практично и практично решение, но дотогаш знаете дека сакам прво да ја посетам вашата душа, затоа што тука е бањата.
Вашето тело нема проблем, без оглед што мислите.
Ако сега ти дадам заплеткано јаже и те замолам да се справиш со тоа, што правиш прво? Дали потешко го привлекувате, доброволно, велејќи му дека така се решава проблемот? Не? Но, што правиш? Прво го гледате како што е јазол и размислувате како да се вратите назад, вратете го. Парче по парче.
Сè уште има смисла да се продолжи со написот или веќе сте го добиле одговорот на вашето прашање?
Што обично правите кога ќе се чувствувате заглавени? Повлечете посилно со диетата, верувајќи дека вишок волја ќе го скрши мразот и ќе излезете од тоа „плато“?
И те прашувам нешто друго: од која држава дејствуваш? Од состојба на смиреност, смиреност, самоувереност или од состојба на нервоза, нетрпеливост, фрустрација? Тоа дава лична среќа.
Нема лабава брава!
Нема лабава брава! Нема „моето тело се навикна на овој режим“. Нема „работи прв пат, но не работи и втор пат“.
Без разлика дали сте биле во оваа ситуација и не само еднаш, тоа е лажен проблем! Затоа што не гледате таму каде што треба.
Одговорот лежи во самото прашање погоре!
Како отклучувате губење на тежината? Запрашајте се наопаку. Како навистина заглавивте? И, што мислиш со блокирање? Убедени сте дека одите по пат што вашето тело може да го следи или оди по своја волја, радувајќи се кога работи, фрустрирачки кога не, но тотално без да разберете зошто слабеете, зошто повторно добивате тежина, зошто стагнирате?
Кога не го разбирате вашето тело, нормално е да не ги разбирате неговите реакции и што се случува со него. Со тебе.
Се обвинувате себеси, вашето тело, вашиот метаболизам, кога од самиот почеток, моравте да разберете дали зборувате на вистински јазик, дали одите по вистинскиот и здрав пат на реновирање на телото.
Вашето тело, во секој момент од вашиот живот, ги брани вашите интереси. И интересот е да живеете што е можно подолго. Затоа се регенерира.
Како можеш, како го оставаш и што му даваш секој ден. Затоа тој дава приоритет на она што е најважно. Гледате дека имате вишок килограми, тој гледа дека се прилагодил на вашиот животен стил и бранел се што е можно во вас.
Дополнителни маснотии, токсини, физички заболувања, замор, вашето тело се обидува да ги исправи секој ден, бидејќи тие се против вашиот опстанок. Тоа е толку фундаментално, толку едноставно. Само што не гледате подалеку од димна завеса на вашиот изглед.
Затоа во училиштето за слабеење вашето образование е во прв план, затоа што мора да го разберете вашето тело, неговите реакции и како ефективно да се грижите за него цел живот.
Ако вие бевте проблемот, вие сте и решението.
Без разлика дали ви одговара или не, состојбата во која сте сега, добра или лоша, е најдобрата состојба на рамнотежа што вашето тело би можела да ја создаде во физичките и менталните услови понудени од вас.
И ова е една од најтешките лекции за учење.
Вашето тело не е виновно.
Вашето слабеење е „заглавено“ затоа што вие и вашето тело едноставно не зборувате на ист јазик.
Ако се чувствувате заглавени и следите диета каде грицкате како врабец, метаболизмот се прилагоди и се прилагоди за да се навикне на новиот внес на калории.
Ако држите диета богата со протеини од животинско потекло и малку јаглени хидрати (кога на сите ваши клетки им треба многу јаглени хидрати), вашето тело исто така ќе може да депонира маснотии од сè што ќе фати, да се одбрани, за да ве заштити од хемиски промени. агресивно што го внесувате во телото од незнаење.
Ако следите диета со шејкови, со прескокнати оброци, не служите за интерес на регенерација и закрепнување на вашето тело, туку алчно ловите некои резултати, без да разберете дека вашето тело ќе реагира преку механизми за самоодбрана како што се: таложење маснотии за киселински пуфер.
Ако држите диета каде што работите напорно во теретана, но диетата се базира на „дозволете ми да јадам сега и утре да направам дополнителен час спорт“, јасно е дека она што го земате на јаболка, го давате на круши и вртите.
Ако одржувате здрава исхрана, која служи за внатрешна регенерација, како што е Факултетот за губење на тежината, но не сте конзистентни во постапките, имате 3 добри денови и 2 лоши, повторно не можете да изгубите тежина над една точка, бидејќи сте како мајстор Маноле, она што го градиш дење, го рушиш навечер.
Ако сте на диета само за храна и без спорт, тогаш не сте на диета, период. Здраво слабеење не постои во отсуство на вежбање, а ние зборувавме за вашиот лимфен систем и улогата на спортот во слабеењето. Не, не стануваше збор за потрошени калории.
Слабеењето е „отклучено“ кога ќе изберете патека што ќе ви служи за внатрешна регенерација и поправка (прочитајте го преживувањето) и кога имате трпеливост да одите со темпото што го има вашето тело во овој момент.
Како што се регенерирате, вашата брзина на промена исто така се менува.
Кога сакате да наводнувате, не копајте 10 јами од по 1 метар, фрустрирани по секоја јама, за која сè уште не сте успеале. Но, копајте на истото место, трпеливо, сè додека не ја пронајдете водената маса.
Така е и слабеењето. Нема блокада.
Кога ќе изберете патека по која слабеењето и регенерацијата стануваат исти, наидовте на вода.
Практично решение преку кое можете да ја „отклучите“ моменталната состојба на стагнација е да консумирате сокови од зеленчук или салати многу малку намастени навечер и да вежбате еден час спорт, дома или на друго место, најмалку 1 час по вечерата. Потоа… пауза и лесен сон.
Напишав погоре: кога избирате патека во која слабеењето и регенерацијата стануваат исти, наидувате на вода.
Ако навечер јадете само сурово и што е можно полесно сварливо, посно, таа ноќ вашето тело ќе има можност, време и добри материјали за реконструкција.
Паралелно, спортот создава и недостаток на гликоген и енергија, што вашето тело, истата ноќ, ќе го опорави.
Fromе ги врати од што? Од масните наслаги што ве тераат да го смалите носот кон огледалото. Тој ќе почне да фрла маснотии, почнувајќи од стомакот и напредувајќи таму каде што ќе ти го каже спортот.
Не е нуклеарна физика да се помирите со вашето тело. Но, тешко е да се оди по овој пат сам, особено попладне и навечер, кога вашата психа бара пауза и релаксација и сте се навикнале на фактот дека овие два збора всушност значат храна и залудно.
Еве ја големата предност на Школата за слабеење.
Бидејќи онаму каде што мислите дека има блокади, вие всушност не го гледате решението под носот.
Затоа што кога демотивацијата ве посетува, таа има кој да ве поддржи и охрабри.
Бидејќи во училиштето за слабеење разбираме дека слабеењето е ментален предизвик, а не физички и сè е изградено во оваа насока.
Ако се чувствувате подготвени да дојдете кај нашето семејство, со нетрпение очекувам да пристапите до 90-дневната програма за слабеење на Школата, што е далеку програма со најдлабоки резултати, со едукација и поддршка за живот.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.