Како да го подобрите варењето - 1 - Млади и здрави
Сакај се себе си
Како да го подобрите варењето - 1
Се прашувате зошто квалитетот на варењето е важен? Правилното и ефикасно варење е од огромно значење за обезбедување висок степен на здравје. Ако варењето на храната што ја јадете е нецелосно или неисправно, тогаш не е важно дека сте јаделе здрава храна во определени часови или сте ја комбинирале правилно, бидејќи хранливите материи што ги содржат нема да се асимилираат воопшто или само делумно во крв и затоа вашето тело нема да може да ги користи. И во некои екстремни случаи лошо квалитетно варење ќе создаде непријатни симптоми, како што се: надуеност, металоиди, гасови, запек, итн.
Ако вашата диета содржи преработена, зготвена храна, е богата со рафиниран шеќер, кафе или чај, тогаш најверојатно треба да ги примените советите подолу.
Како прво, треба да знаете дека откако ќе се преработи на високи температури (како рафинирани, зготвени и спакувани производи), храната ги губи сите свои ензими, како и повеќето витамини. Но, овие ензими се апсолутно неопходни за телото да ги извршува своите метаболички функции, вклучително и правилно варење на храната, вадење на хранливи материи и нивна употреба од страна на организмот. Покрај тоа, човечкото тело не е изградено да троши толку големи количини на преработена храна во споредба со нејзината природна (сурова) состојба и со тоа во процесот на варење се формира голема количина токсичен отпад. Како заклучок, ако живата храна, не термички обработена, не преовладува во вашата исхрана, тоа значи дека го товарите вашето тело со токсини дневно. И, ако вашето тело не може да ги елиминира зголемените количини на токсини што ги акумулира дневно, тогаш тие се таложат во маснотии и разни органи, создавајќи здравствени проблеми и вишок килограми. Или како што вели мојот пријател, д-р Даниел Менрат, „луѓето се болни - поради она што го јадат или не јадат“. Па, да видиме што можеме да јадеме за да имаме подобро варење.
Еден од најважните органи за добро варење е слезината. Д-р ianилијан МекКит вели дека ова е „енергетска батерија на организмот“, а прирачникот за конвенционална медицина нагласува дека функцијата на гастроинтестиналниот тракт зависи од енергетската состојба на слезината. Лошото варење предизвикува телото да произведува слуз, кое се акумулира во органите и може да создаде разни болести. Слезината му помага и на желудникот во процесот на варење и подоцна во претворањето на хранливите материи во енергија што може да ги користи телото.
Една од суперхраната која најмногу и помага на слезината се микробите. Микробите се генерално идеална храна за нашиот дигестивен систем се должи на фактот дека тие се богати со ензими (вклучително и антиоксиданти), хлорофил, витамини, минерали, целосни протеини и последни, но не и најмалку важно влакна. Тие исто така ја намалуваат влагата во телото и со тоа помагаат да се намали количината на слуз. Во исто време, микробите ја стимулираат активноста на црниот дроб, која ја враќаат во нивната оптимална состојба на функционирање. Особено микробите од просо се идеални за решавање на дигестивни проблеми. Добро е да се знае дека им помага на слезината, желудникот и панкреасот и ја подобрува асимилацијата на хранливите материи од храната што ја јадете. Може да јадете микроби од просо во салати и смути или како посебен оброк.
Исто така, можете да подготвите многу топла каша од просо многу едноставна: варете три чаши вода и сол никогаш по вкус; кога ќе зоврие, истурете чаша просо во водата и оставете го да врие 20 минути. Кашата можете да ја послужите како гарнир или да ја ставите над омилената салата. Консумирајте просо 2-3 пати неделно за постојана помош на органите за варење. Друга храна што ја зајакнува слезината е лук, магдонос, ротквица, црвен грав, зелен јачмен и алги.
Продолжување во вториот дел што ќе го најдете овде.
Ако ви се допадна статијата, споделете ја со вашите пријатели и пријатели. На некои од нив им требаат овие информации и ќе ви се заблагодарат.
Авива illил Ром, MD - „Природно здрави бебиња и деца“, Небесни уметности, 2000 година
Д-р Даниел Менрат - Храна за живот, чудо на заздравување преку храна и моќ на умот, Бенефика, 2008 година
Д-р ianилијан МекКит - „Lива храна за здравјето“, Олд суд, 2008 година
Керин Калабрезе - „Потопете ги оревите, чистејќи се со Карин“
Д-р Норман Вокер - „Сокови од зеленчук и овошје - што на вашето тело му недостасува“