Како да го пресметате индексот на телесна маса и големината на струкот - Б.

Светската здравствена организација (СЗО) досега ја класифицираше дебелината според таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ). Како да ја пресметате вашата: Поделете ја својата тежина во килограми со квадратот на вашата висина во метри. Пример за човек 1,78 метри висок со 78 килограми: 78/1,78 x 1,78 резултира со 24,61, а со тоа и нормална тежина. БМИ помал од 18,5 се смета за недоволна тежина, нормалната тежина лежи во опсег помеѓу 18,5 и 25 години. Меѓу 25 и 30 еден е со прекумерна тежина, дијагностициран е БМИ над 30 дебелина (дебелина).

маса

Големината на половината исто така стана важен индикатор. Се одредува на следниов начин: Застанете пред огледало, околу 15 сантиметри помеѓу стапалата. Ставете ја мерната лента на ниво на папокот - во средината помеѓу долниот дел на реброто и карличната коска. Womenените со обем на половината над 80 сантиметри веќе имаат малку зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Кај мажите, ризикот полека се зголемува од вредност од 94 сантиметри.