Како да го зајакнеме имунитетот во студената сезона?
Во студената сезона нашето тело е изложено на зголемени ризици, предизвикани особено од епидемии на вируси и грип. Сепак, постои можност за лесно и ефикасно спречување на болести?
За да се заштитиме од болести, мора да имаме силен имунитет, кој може ефикасно да се бори против инфективните агенси. Клетките на имунолошкиот систем имаат улога на уништување на бактерии, паразити, па дури и вирусно заразени клетки.
Болеста неизбежно предизвикува слабеење на имунолошкиот систем. Антиоксидансите се суштински дел од борбата против имунолошкиот систем.
Т-лимфоцитите ги активираат клетките на имунолошкиот систем во форма на секрети познати како цитокини, лимфокини или интерлеукини. Кожата, мукозните мембрани и микроцидните молекули кои се лачат од некои клетки на кожата претставуваат заштита од влегување на микробите во телото.
Сепак, постојат внатрешни и надворешни фактори кои можат да влијаат на имунолошкиот одговор, вклучително и емоционален и физички стрес, нарушувања на спиењето, преоптоварување, УВ зрачење, вирусни или бактериски инфекции и хирургија.
Слабеењето на имунитетот е фаворизирано од вишок протеини, маснотии, алкохол и рафинирани шеќери, но и од диета сиромашна со хранливи материи. Имунолошката функција се намалува со стареењето, но можеме да го забавиме овој процес со одржување на здрава исхрана.
Симптомите на слаб имунолошки систем вклучуваат
Кои се факторите кои го стимулираат имунитетот во студената сезона?
Автор: Д-р Аница Ирина
Општа медицина