Како да го заштитите вашето здравје на очите

Здравје на очите мора да биде висок приоритет во текот на животот. Слабиот вид го отежнува животот и оштетува многу аспекти што се дел од секојдневниот живот, како што се читање, подготовка на храна, возење. Многу болести на очите кои се откриени во раните фази се лекуваат, затоа е потребно да се оди на преглед на окото. Преку зголемена грижа за видот можеме да го подобриме квалитетот на животот во сите негови периоди, можеме да ги контролираме очните болести, повредите на окото и да спречиме губење на видот.

здравје

Знаци на проблеми со видот

Најчести проблеми со видот вклучуваат: заматен вид, ореоли, снегулки и слепи точки. Заматениот вид се состои од губење на видот и неможност да се видат мали детали. Слепите точки наречени скотоми претставуваат одредени црни дупки во видното поле каде што видот е отсутен. Снегулките се мали групи на протеини кои лебдат во чистиот дел на окото. Изворите на овие вообичаени проблеми со видот се дадени од повреди на окото и телесни состојби како што се стареење, одредени лекови и дијабетес. [1] [2]

Честопати, луѓето кои имаат проблеми со видот, го одложуваат прегледот на окото. Ако ве погодува каква било промена во видот, треба да побарате професионална нега што е можно побрзо. Одредени симптоми, дури и ако се привремени, ве предупредуваат дека треба да обрнете повеќе внимание на видот. Овие симптоми на проблеми со очите Тие вклучуваат:

  • Црвени очи, болка што ја чувствувате на едното или на обете очи
  • Делумно или целосно губење на видот на едното или обете очи
  • Двоен поглед
  • Слепи точки, изобличен вид, ореоли
  • Чувство на завеса или сенка што го покрива вашето видно поле
  • Проблеми со прегледување на предмети од страните на видното поле
  • Слаба визија ноќе или додека читате
  • Проблеми во разликувањето на боите
  • Заматен поглед на објекти во близина или далечни
  • Чешање [1]

Друг вообичаен проблем со окото е мала видливост. Ова се однесува на неможноста да се поправи видот со помош на очила, леќи, операции. Ниската видливост е специфична состојба, особено кај постарите лица. Знаците на мала видливост вклучуваат:

  • Слаба визија што ве спречува да ги решавате секојдневните задачи
  • Невозможно да се препознаат лицата на пријателите или членовите на семејството
  • Неможност за читање на улични знаци
  • Чувство дека светлата не се доволно силни [3]

Совети за одржување на здравјето на видот

  • Не го одложувајте целосниот преглед на очите. Тоа е единствениот начин на кој можете да бидете сигурни дека имате добар вид и здрави очи. Некои луѓе не сфаќаат дека можат подобро да гледаат ако носат очила или контактни леќи. Исто така, многу вообичаени болести како глауком, дијабетична ретинопатија, дегенерација на макулата не покажуваат очигледни симптоми. Преку офталмолошки преглед овие болести можат да се детектираат во рана фаза. [2] [4] [5] [6]
  • Откријте ја семејната историја, дискутирајќи со сите членови за проблемите со видот кои ги засегале. Многу болести на очите се наследни. Познавањето на вашата семејна историја ви помага да откриете дали сте склони кон одредени очни болести или состојби. [4]
  • Јадете балансирана исхрана. Овошје, зеленчук, зелена боја - моркови, спанаќ, зелка помагаат во одржување на здравјето на очите. Голема потрошувачка на риба богата со омега 3 - туна, филети од калибус, лосос нуди придобивки за здравјето на очите. [2] [4] [6]
  • Одржувајте соодветна телесна тежина. Прекумерната тежина или дебелината го зголемуваат ризикот од развој на одредени болести како што се дијабетес што може да предизвика губење на видот, дијабетична ретинопатија или глауком. [4] [5]
  • Носете очила, особено за време на спортски активности или при вршење на домашни работи (варосување, заварување). Се препорачуваат очила со леќи изработени од поликарбонат, материјал 10 пати посилен од другите пластични материи. [4]
  • Носете очила за сонце за да ги заштитите очите од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци. Пар квалитетни очила за сонце мора да го блокираат УВА и УВБ зрачењето до 99% од 100%. [1] [4]
  • Откажете од пушењето. Пушењето е штетно и за очите и за остатокот од телото. Овој дефект е поврзан со зголемен ризик од дегенерација на макулата, катаракта, оштетување на оптичкиот нерв, слепило. [2] [4] [6]
  • Дајте им краток одмор на очите особено по долго седење пред компјутер или фокусирање на една работа. Понекогаш заборавате да трепнете и ви се заморуваат очите. За да го намалите визуелниот замор, на секои 20 минути, погледнете 20 метри пред 20 секунди. Овој трик се нарекува 20-20-20. [4]
  • На работа, усвојте одредени безбедносни правила. Од работодавачите се бара да обезбедат безбедна работна околина и, доколку е потребно, да им обезбедат на работниците опрема за заштита, вклучувајќи очила. [1] [4] [6]
  • Измијте ги рацете и правилно исчистете ги контактните леќи. Пред да ставите или соблечете контактни леќи, измијте ги рацете темелно за да избегнете ризик од инфекција. Дезинфицирајте контактни леќи како што е наведено и заменете ги кога е потребно. [1] [2] [4]

Општото здравје ќе има корист ако ги заштитите очите. За разлика од луѓето кои имаат добар вид, оние кои страдаат од око услови се повеќе склони кон одредени болести и состојби како што се дијабетес, проблеми со слухот, висок крвен притисок, срцеви проблеми, ситни болки во грбот и мозочни удари. Очните болести исто така ги зголемуваат шансите за несреќи, падови, повреди и депресија. [6]

Летото е сезона што ја чекаат многумина од нас, но екстремната топлина може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Водата во базените и базените е хлорирана, некои бактерии или габи не се убиваат веднаш. Еве ги мерките г.

Отпорноста на антибиотици е еден од најголемите проблеми во здравствените системи ширум светот, стр.

  • миопија
  • долдогледост
  • астигматизам
  • Синдром на суво око - Сув кратоконјуктивитис
  • Алергии на очите
  • Глауком
  • Вродени нарушувања на леќата
  • Вродени болести на грозјето
  • Вродени аномалии на рожницата
  • Вродени абнормалности на стаклестото тело
  • леќи
  • Трансплантација на рожница
  • Конјуктива
  • Очните капаци и рефлекс на трепкање
  • Конјунктивална фарингеална треска
  • Замор на очите (приспособлива астенопија)
  • Хетерохромија (очи со различни бои)
  • Окото (визуелен анализатор)

Клиника во Калифорнија (Медицинска корпорација Строма) сака да спроведе постапка на средно ласерство.

Една нова студија сугерира дека околу половина од светската популација ќе биде погодена од миопија до крајот на годината.

Здравјето на видот и на окото се суштински дел од целокупната моја благосостојба и значаен фактор за мене.