Како да го зголемите имунитетот на вашето дете во овој период - Андреја Раику
Децата се повеќе подложни на вирусни инфекции, а некои студии покажуваат дека над 75% од децата страдаат од рекурентни респираторни инфекции.
Постојат над 200 вируси кои често можат да влијаат на здравјето на децата и особено на оние кои имаат послаб имунолошки систем.
Во првите години од животот, нивниот имунолошки систем учи, неискусен! Полека, полека го подобруваат имунитетот преку непрекината борба против микробите, вирусите и другите организми кои се обидуваат да го нападнат нашето тело. Но, оваа борба го чини имунитетот, а телото ќе мора да ги реши овие биолошки цени за цел живот. Затоа - колку сме одговорни лекари и внимателни родители - мора да се осигураме дека овие „биолошки цени“ се што е можно пониски.
Како да се зголеми имунитетот на децата
Но, постојат некои навики кои можат да му обезбедат на имунитетниот систем на детето несомнени ресурси за модулација. Истражување. Д-р Хоратиу Албу, магистер по молекуларна биологија, ни кажува кои 7 методи можат лесно да се спроведат и кои се важни за да се обезбеди ефективна модулација на имунитетот на децата.
1. Често нудете им ладно цедено овошје и зеленчук или сокови. Фитонутриентите што ги содржат можат да помогнат во подобрувањето на имунитетот. Во поново време, модерната диетика дури и користи сокови од овошје или зеленчук збогатени со одредени минерали и витамини.
Истражувањата покажуваат дека диетата богата со фитонутриенти внесена во животниот стил, исто така, може да го заштити детето од хронични и дегенеративни заболувања што можат да се појават во неговата идна зрелост, како што се рак, срцеви заболувања и многу повеќе. Обидете се да му помогнете на вашето дете да јаде пет порции овошје и зеленчук на ден. Соковите можат да бидат од голема помош во овој желби!
2. Грижете се за нивното време на спиење бидејќи лишувањето од одмор може да ги направи подложни на болести со намалување на природните одбранбени клетки, оружјето на имунитетниот систем, кои се вклучени во ослободувањето на организмот од микроорганизмите и клетките на ракот. На новороденче можеби ќе треба да спие до 18 часа на ден, на мали деца им требаат од 12 до 13 часа, а на децата од предучилишна возраст им требаат околу 10 часа. Ако детето не може или одбива да спие во текот на денот, обидете се да го однесете во кревет порано навечер.