Како да готвите ориз за да ги намалите калориите за половина!

Како да се готви многу поздрав ориз? Овој метод докажува дека можете да готвите ориз, така што ќе го намали бројот на калории за половина.

готвите

Совети за невести: Прекрасни трикови за коса на Козанзеана

По новата студија спроведена на Колеџот за хемиски науки во Коломбо, Шри Ланка, истражувачите откриле дека готвењето ориз на одреден начин може да ја намали содржината на скроб, но и бројот на калории.

"Процесот на готвење може да ги намали калориите во оризот за околу 50 до 60%„Авторот на студијата, Судхаир А. Jamesејмс, сведочеше, информира Јаху.

Што треба да направите Во зовриена вода додадете лажичка кокосово масло, а потоа половина чаша ориз и пареа 20-40 минути или додека оризот не се свари целосно; ставете го оризот во фрижидер 12 часа. Овој процес на намалување на калориите е конечен, загревањето на оризот нема да ги врати промените.

фотографија на насловната страница: варен ориз, Шатерсток