Како да имате посреќен живот во неколку едноставни чекори
Многу експерти велат дека резолуциите и желбата за промена се губат многу брзо. Ако сакате вашата листа на резолуции да не биде иста како и последниот пат кога сакавте промена, затоа што не стававте многу во пракса, треба внимателно да ги поставите малите чекори што треба да ги следите. за долгиот пат што води до посакуваната дестинација.
Поставете парчиња што треба да направите, не очекувајте дека сè ќе се случи одеднаш. Визуелизирајте точно што сакате, ставајќи го фрижидерот, на работната површина, на огледалото или некаде каде што секојдневно гледате слики од пријатна силуета, куќа или автомобил, дестинација за одмор или слика од бендот на чиј концерт сакате да стигнете . Побарајте некој да ве поддржи во остварувањето на вашите цели, дури и само морално. Не се откажувајте од првото отстапување, туку продолжете таму каде што застанавте. Документирајте се сериозно, дури и ако вашата желба изгледа утописка.
Откријте ги чекорите што треба да се следат за да го добиете она што го сакате, а потоа настојувајте да ги следите. Не барајте изговори, бидејќи кај нас тоа не се случува, немате финансиски можности или ви недостасува одредено знаење. Барајте решенија, како што се оставање на потребните пари настрана или посетување курсеви. Однесувајте се како да знаете со сигурност дека сакате да го добиете она што го сакате и ова ќе ви даде став што ќе го олесни тој процес.
Еве некои од најчесто забележуваните резолуции на списоците на оние кои ја имаат оваа навика:
- На телесната тежина
- Откажете од пушењето
- Да стане подобро организирана личност
- Да троши помалку, да остави повеќе пари настрана
- Уживајте повеќе во животот и направете повеќе работи за себе
- Да се направи здрав начин на живот, кој вклучува спорт и да се држи до него
- Научете нешто ново и предизвикувачко
- Да се за inубите, да го пронајдете вашиот партнер и/или да создадете семејство
- Поминете повеќе време со семејството и најблиските
- Помогнете им на вашите најблиски да ги исполнат своите соништа
На крај, но не и најмалку важно, можете да бидете инспирирани од списоците на планови и желби на други, што може да важат за вас. Овие дури може да вклучуваат списоци со стилови на објавување или фотографии од Pinterest или разни блогови. Некои од нив се толку симпатични што можете да ги испечатите и да ги врамувате, а потоа да ја ставите рамката на работната маса, пред очи или дури и на wallидот. Постојат мотивациони пораки кои можат да ве инспирираат и да ви испратат прекрасно расположение.
Некои содржат совети како што се „дајте повеќе комплименти“, „купувајте помалку и одберете повнимателно“, „бидете добри со странците“, „сакајте ја вашата слика во огледало“, „јадете повеќе зелена боја“.
Оваа година ќе биде велнес
Специјалистите сметаат, особено дека зеленилото е трендовска боја, според Пантоне, така што може да го сфатите сериозно нивниот предлог и да се обидете да ја воведете оваа боја не само во гардероба или декор, туку особено во храната. Здравиот начин на живот значи добро расположение, енергија, завидна кондиција, подолг живот, поздрав ум и достапност за креативност.
Помалку храна, повеќе вежбање!
Откажување од токсични луѓе
В.Нè опкружува, таканаречените енергетски вампири може да се покажат потешки отколку што очекувавме. Ова е затоа што меѓу нив можат да бидат роднини, соработници или пријатели кои со текот на времето ни помогнаа. Решението не е да ги игнорирате, ниту трајно да им свртите грб. Лесно одделете се ако ги гледате секојдневно, не давајќи им го истото време што го имате на располагање до сега. Кога сте зафатени, секој треба да го разбере тоа. Извинете се, одмаздувајте се повремено, но не нудијте рамо за плачење и мозок за дебата за секој што сака да се жали или критикува. Ако навистина сакате да им помогнете на луѓето кои се со вас и кои ви наплаќаат негативно, дајте им мотивација, а не вашето време и здравје. Најдобрата мотивација не е вербализирана, како што може да помислите, туку онаа што ја нуди вашиот сопствен пример.
Ослободете се од лошата навика!
Пушиш, јадеш доцна во ноќта или имаш хаотични оброци, седентен си, не спиеш навечер, не се грижиш за кожата или забите како што треба, гризеш нокти, прокастин, нарушен си, имаш тенденција да оставете ги другите да донесуваат одлуки за вас, не патувајте онолку колку што сакате, не излегувајте на отворено секој ден, не играјте спорт, немате хоби доброволно избрани, не само затоа што другите ги имаат близу? Било која од овие лоши навики може да се победи и да се претвори во придобивка.
Научете нешто ново!
Можете да научите да готвите, на пример и не, рецепт за пица и рецепт за палачинки не се земени предвид како да сте знаеле веќе да готвите. Научете да правите италијански специјалитети, на пример, лесни јадења за предјадења, десерти што ви се допаѓаат и кои сметаат дека се тешки или разни салати, преливи од зеленчук. Вистина е дека Интернетот ни овозможува да готвиме скоро сè со видео упатства од разни блогери или дури и готвачи, но не се споредува со тоа да научиме да резервираме, со добар готвач или добра домаќинка покрај себе, за да ни дадеме вредни информации. Се чини дека едно од најголемите задоволства што можете да ги имате кога јадете леб направен од вашите раце, од А до З. Месено, персонализирано, правилно печено, и на крај гордоста како нешто навидум толку едноставно, но кое бара сложен процес за совршенство, го направи ти. Очигледно, можете да направите 'ржан леб, грахам, трици, со семиња, која било опција што ја сметате и ја задоволува вашата желба да се храните здраво. Не, не може да се спореди со лебот што го прави машината за леб. Таму радоста не доаѓа од вашата работа, само од пријатниот мирис во кујната.
Од истиот регистар, можете да научите пливање, странски јазик, методи за креативно украсување на ентериерите или што мислите дека би сакале.!
Направете дневник!
Има терапевтска функција пред социјализацијата, ако зборуваме за преку Интернет. Никој не вели дека треба да имате несомнени таленти за пишување и не мора да сакате метафори за да можете да пишувате. Не мора да го правите тоа за успех или за читатели, туку како лично искуство, да напишете што сакате, што не сакате, што сакате, што ви пречеше во одреден момент, што би сакале да правите. Ако воопшто не сакате да пишувате, само зачувајте некаде слики што ви се допаѓаат, како на пример на Pinterest или сметка на Tumblr. Тоа ќе биде визуелен дневник за тоа што сакате или од што сте инспирирани.
Доброто дело на ден ја подобрува вашата карма, но и општата состојба.
Излезете од рутината! Посетете нови места!
Ивееме во период во кој одмор значи максимум една недела или две во кој однапред имаме сè платено и договорено до најмалите детали, а за возврат сме повеќе уморни отколку на заминување, иако цела година чекавме релаксација и одмор.
Се чини како недостижен сон да се возите или да возите без одредена дестинација, само за да посетите непознати места. Но, ниту вие не мора да го сторите тоа, иако со текот на времето ќе можете да се разбудите со таква желба за викенд, на пример, со драг пријател или сакана личност.
Сепак, можете да започнете со истражување на блиските простори, со патот до канцеларијата или училиштето, или подобро со патот назад кон дома, за да не доцните, избирајќи поинаква рута од вообичаеното едно или друго превозно средство. Посетете го вашиот сопствен град, музеи, историски места, места за забава, како да сте дома турист. Ако пријателите од странство доаѓаа во посета, каде би ги испратиле да го земат пулсот на градот? Дури и ако ви се чини здодевно и имате впечаток дека веќе добро знаете каде живеете, низ очите на другите се гледа целосно и сосема поинаку. Сè што треба да направите е да го смените аголот на пристап. Подни трамваи, воздушни балони - ако не се плашите од височина, места кои нудат прекрасен поглед, сето ова може да ја смени вашата перспектива кон вашиот град.
Секоја година се отвораат нови тераси или ресторани, салони за сладолед, простори за забава или рекреација. Обидете се да напишете барем еден дел, заради искуство. Willе ја разбиете монотонијата!
Овие резолуции се всушност планови, желби, работи што сакаме да ги добиеме, пред сè од нас и преку нас. тие можеме да го сториме тоа на почетокот на годината, од ден на ден наши, во моменти на рамнотежа, кога се појавуваат вистински мотивирачки моменти или едноставно кога чувствуваме потреба. Важно е да знаеме што сакаме и не секогаш да ја одложуваме реалната акција за да ја добиеме таа работа.