Како да имате поубава кожа по 50-та година од животот - Вашата аптека; Фармација Та
Мудроста и самодовербата можат да се зголемат со возраста, но тоа не се случува со хормоналните нивоа. За време на менопаузата, ниското ниво на естроген има големо влијание врз кожата. Помалку естроген ќе ја предиспонира кожата за истенчување, доделување и брчки. За среќа, постојат лекови за ублажување на ефектите од стареењето, грижејќи се за потребите на вашата кожа.
Менопаузата предизвикува многу промени во кожата. Телото веќе не произведува толку колаген, а еластичноста на кожата се намалува. Ова, во комбинација со сувост предизвикана од хормонални промени, може да предизвика доделување на кожата, особено околу вратот, брадата и образите и брчки. Еве како можеме да одржиме убава кожа по 50-та година од животот:
чист!
Чистењето е важен чекор во нега на кожата - особено како што старееме. Како што старееме и кожата станува сува, таа бара дополнителна хидратација. Тајната е да користите лосион за чистење кој е погоден за сува кожа. Значи, одлучете се за навлажнувачка формула, наместо гелови за чистење, што спречува хидратација.
Хидрат, хидрат, хидрат
После менопаузата, кожата станува посува бидејќи лојните жлезди веќе не се толку активни. Обидете се да донесете дополнителна хидратација со нанесување на подебел крем. Избегнувајте продолжени и топли тушеви и ставајте хидратантни лосиони додека кожата е сè уште влажна. Ова ја подобрува хидратацијата.
Сè уште ви треба заштитен фактор
Дури и ако ракот на кожата и брчките се предизвикани од количината на ултравиолетова светлина на која сте биле изложени на возраст од 20, 30 и 40 години, сепак треба да ја заштитите кожата. Зошто го правите ова? Вашата кожа може да има помала природна заштита отколку кога сте биле помлади. Значи, побарајте производи со фактор за заштита од сонце 30 или повисок и користете ги секојдневно.
Намалете ја збрчканата кожа
Брчките можат да се појават од премногу штета од сонцето со текот на годините, како и од хормоналните промени што се случуваат во менопаузата. Бидејќи нивото на хормонот се намалува со возраста, ова може да го промени квалитетот на кожата и да ги потенцира брчките. Брчките можат да бидат поизразени кога кожата е сува.
Користете многу навлажнувачки крем на лицето, брадата, вратот и деколтето секој ден и побарајте производи дизајнирани за борба против ситните брчки и цврстина.
Чувајте ги точките на кожата под контрола
Дамките на лицето, рацете и градите може да се зголемат при менопауза. Обидете се да ги спречите со употреба на производи со фактор за заштита од сонце. Ако веќе имате ваков вид на дамки, користете пилинг производи кои ги отстрануваат мртвите клетки од површината на кожата. Производите за осветлување на лице можат да ги ослободат овие флеки. Исто така, основата може дури и целосно да ги покрие.
Грижете се за кожата на вашите раце
Консумирајте антиоксиданти
Колагенот и дава на кожата еластичност. Како што се намалуваат нивоата на естроген, така се намалуваат и нивоата на колаген. Јадењето храна богата со антиоксиданси може да ја врати цврстината на вашата кожа одвнатре и надвор. Побарајте овошје и зеленчук во светли бои и обидете се да ги јадете сите бои во спектарот.
Вежбајте
Вежбањето го намалува стресот и ја подобрува циркулацијата на крвта, што се забавува со возраста. Дополнителниот проток на кислород и крв што се обезбедува со вежбање може да ви донесе блескава и здрава кожа.
Не се откажувајте од сонот за убавина
Мирен сон ќе и помогне на вашата кожа да изгледа помладо. Спиењето помага и во спречување на темни кругови и му дава на телото шанса да се обнови. Недостатокот на одмор може да го промени нивото на хормонот и метаболизмот на многу начини како што стареете. Затоа, проверете дали спиете 8-9 часа секоја вечер.
Д-р Матееску Роксана
Резидентен геријатричар и геронтолог