Како да изберете совршен тренинг на iSTYLE RO
Вежбањето и вежбањето се основни елементи за одржување на здрав начин на живот. Не обидувајте се залудно, туку следете ги тренинзите што е можно попрецизно.
За да го направите ова, треба да ја изберете вистинската опција за обука за да ја следите вашата вежба. За среќа, Apple Watch нуди широк спектар на вакви опции за избор. 12-те видови вежби се: одење, трчање, возење велосипед, елипсовидна, веслач, скалило за скали, HIIT, планинарење, јога, пливање, инвалидска количка и други.
Секој тренинг следи податоци како што се темпо, далечина, надморска височина или потрошени калории. Надгледуваните информации варираат во зависност од видот на обуката. Без оглед на моделот, Apple Watch може да ги следи програмите за обука преку различни механизми интегрирани во уреди што се носат. Овие вклучуваат двојадрен процесор, единица за оптичко следење на срцето, акцелерометар и жироскоп.
Како да започнете тренингот на Apple Watch
- Кликнете на дигиталното круно круно на часовникот
- Отворете ја апликацијата за тренингот
- Изберете ја вежбата што сакате да ја користите
За да поставите цел, изберете ја иконата Повеќе до типот на вежбање. Во зависност од тренингот, тренингот може да го засновате на калории, растојание, време или отворено.
Препорачуваме да доделите таква цел на вашиот тренинг, каде што е можно. На пример, ако изберете Калории, внесете го бројот на калории што имате намера да ги консумирате. Изберете Почеток и започнете со обука.
Следниот пат кога ќе започнете сличен тренинг, апликацијата ќе ги задржи поставките за последната употреба. После изборот, обуката ќе започне по одбројувањето од 3.
Како да паузирате тренинг на Apple Watch
Ако треба привремено да паузирате тренинг, но не сакате да го прекинете, можете да го направите следново:
- Активирајте го Apple Watch со допирање на екранот. Апликацијата за тренингот ќе се прикаже на екранот.
- Повлечете надесно за да пристапите до менито со апликации за тренинг.
- Изберете Пауза за да го паузирате тренингот.
- Изберете Продолжи кога ќе бидете подготвени за рестартирање.
Како да завршите тренингот на Apple Watch
Откако ќе завршите со обука, може да му дадете до знаење на вашиот Apple Watch дека сте завршиле за да можат да го следат вашиот напредок.
- Активирајте го Apple Watch со допирање на екранот. Апликацијата за тренингот ќе се прикаже на екранот.
- Повлечете надесно за да пристапите до менито со апликации за тренинг.
- Изберете Крај за да го завршите тренингот.
- Изберете Готово на дното на резимето на тренинг сесијата.
Како да го смените видот на обука за време на сесија
Ако случајно изберете погрешен тип на тренингот или одлучите да преминете од надворешно во трчање во затворен простор, можете да го промените типот на тренингот без да мора да го започнете одново.
- Активирајте го Apple Watch со допирање на екранот. Апликацијата за тренингот ќе се прикаже на екранот.
- Повлечете надесно за да пристапите до менито со апликации за тренинг.
- Изберете го копчето +
- Изберете нов вид обука
- Изберете Готово
Ако имате проблем со поставување на најсоодветен тренинг, изберете Other. Во нашата следна статија, ќе разговараме подетално за опциите за обука.