Како да изгледате 10 години помладо
Хали Бери изгледа одлично на 48 години
Еликсирот на младоста не е откриен, а козметичката хирургија е повеќе измамлива отколку корисна. Сепак, за нас е толку лесно и покрај староста! На принципот „како изгледаш денес, жнееш утре“, ве покануваме да откриете како можеме да ги избришеме добрите години од лицето!
Станува збор за драгиот Олтеану Матеи! Лекарите го соопштија ова утро
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Заштита од сонце, секој ден
Вистина е дека исончаното тело може да изгледа посекси, но за жал и постаро. Дури и ако го сакаме сонцето, кожата не е во наша согласност, затоа мора да сториме се што е можно за да ја заштитиме. И не мора да зборуваме за најголемата опасност на која сме изложени кога претеруваме со сончање, рак на кожа, но и со грозниот изглед што кожата го стекнува: дамки, брчки, длабоки брчки и општ млитав изглед. Ако не сум ве убедил, можете да ја споредите кожата од внатрешната страна на рацете, не изложени на сонце, со онаа однадвор и ќе видите разлика во мазноста. Тоа е како да ја споредувате кожата на две лица од различна возраст. Можете да избегнете предвремено стареење на кожата со примена на крем за сончање секој ден, со заштитен фактор од најмалку 30, користејќи шут стакло како мерка. Резултатите треба да ве мотивираат, дерматолозите тврдат дека по шест месеци употреба на крема за сончање, без разлика дали е сончево или врне, нашата кожа ќе добие неспокоен и тониран изглед.
Така да! Гвен Стефани (45 години)
Не заборавајте на вашите раце!
Всушност, треба да инсистирате повеќе на кожата на вашите раце, бидејќи тие се дел од вашето тело што ја открива вашата вистинска возраст, а не лицето. Погледнете го случајот со Мадона, која секогаш користи ракавици за да ги скрие… Ова е затоа што кожата од надворешната страна на вашите раце е многу тенка и безбедна жртва на предвремено стареење во споредба со остатокот од вашето тело. И во лето, кога топлиот воздух ја суши кожата како слива, ја дехидрира, рацете изгледаат уште постари отколку што треба да бидат. Затоа, користете крема за сончање дневно, онаа што содржи крем за сончање, за да избегнете појава на дамки и фини линии на нив.
Не така! Мадона (56 години)
Помалку сол!
Зар не мразите да се будите со отечени очи и грозни кеси кои доаѓаат со тоа? Причината е некаде во вашето тело и не се однесува само на непроспиени ноќи. Премногу сол и премногу храна на база на натриум во вашата исхрана е објаснувањето за губењето на младешкиот изглед на областа околу очите. Солта ве тера да задржите вода, и од тука до појава на вреќи под очите е само еден чекор. Борба против надуеност и надуеност, избегнување или намалување на храна со скриена содржина на натриум, што обично јадете секој ден: леб, житарици, зачини и сосови од сите видови, колбаси, па дури и некои слатки.
Храна богата со протеини
Тие се прифатени во многу диети и не само што помагаат при слабеење, туку и го одржуваат здравиот изглед и природниот сјај на вашата коса и кожа. Негуваниот украс за коса може да го намали изгледот на една личност многу години, и ова е причина да се работи на ова одвнатре. Ова значи да јадете повеќе производи богати со протеини, овие хранливи состојки помагаат и за зајакнување на косата. Што значи тоа повеќе? Па, нутриционистите тврдат дека жените треба да консумираат околу 46 грама протеини дневно. Пример: 85 грама лосос имаат содржина на протеини од околу 20 грама, додека чаша обезмастено млеко тежи само 8 грама. Додатоци со антиоксиданси, оние супстанции штитат од стареење, содржани во повеќето зеленчуци и овошја и, особено, зелениот чај.
Така да! Енди Мекдауел (57 години)
Чувајте го стресот под контрола!
Знаеме, полесно е да се каже отколку да се направи, но неколку мали промени во вашиот животен стил можат да ги одржат годините под контрола. За ефектите на стресот, дури и ако ве мелат одвнатре, се гледаат однадвор. Поради тоа, постојат воспалителни дејства на кожата кои можат да доведат до состојби како што се псоријаза, акни и егзема од сите видови. Обидот да се задржи стресот под контрола се здобива со младост, а квалитетен социјален живот е многу корисен во борбата против оваа вистинска зло, според најновите студии. Запознајте се што почесто со пријателите, поминете повеќе време со семејството или откријте други техники за релаксација како јога или хоби.
Спиј, спиј, спиј!
Можеби звучи досадно, но од рана возраст, секоја изгубена ноќ може сериозно да копа во темелите на нашата младост. Ова е затоа што, за време на спиењето, телото произведува големи количини на естроген и прогестерон, хормони кои им помагаат на природните механизми на кожата во обновување на ткивата, така што ќе добиете сјаен изглед. Наместо тоа, една ноќ на несоница делува на имунолошкиот систем и здравјето на органите, а да не ја спомнувам врската помеѓу лишување од сон и дебелина. Обидете се да спиете мирно со помош на ефективни ритуали: на пример, испијте чаша млако млеко со мед пред спиење.
Помогнете му на вашето срце!
И, ќе го подмладите вашето тело, бидејќи подобрувањето на циркулацијата на крвта значи и поздрава кожа. Редовната физичка активност, дури и подоцна во животот, помага во здравјето на срцето, а тоа беше документирано во студија објавена во списанието „Хипертензија“, спроведена врз 28 лица на возраст од околу 20 до 60 години. Откако беше забележано дека крвните садови на постарите луѓе се стеснети, зголемувајќи го ризикот од хипертензија или срцев удар, тие следеа тримесечна програма, во која одеа пет часа неделно. Исходот? Циркулацијата на крвта кај многу постари лица беше слична на циркулацијата на луѓето во нивните 20-ти години. Формирајте навика за одење, најмалку половина час на ден, и ќе добиете помладо тело.!
Така да! Хју Jackекман: 46 години