Како да изгубите 10 килограми со јадење сирење Рецепти и starsвезди

килограми

Најнови статии

  • Сава Негреан Брудачу, Даниела orорфи и Анка Сигарцу, во шоуто на Фуего на ТВР 2
  • Делија погледна кон непознатите
  • Ексклузивно. Бјанка Драгужану му се заканува на лицето: „Те терам да кивнеш. Земе. Ве спакувам сите! “
  • Шербан Хуиду и Дезбрекатау, заменети со Кроника Керкоташилор
  • Романецот кој пее на големите сцени во светот, но вие не го гледате на ТВ
  • Штефан Беничи Постар, среќен на сцената, растргнат од проблеми дома
  • Пица наместо изговори! Како новинар грешката ја претвори во радост за луѓето
  • Jamејми Оливер има скршено срце. Што толку го растажи славниот готвач
  • Чамци со јајце. Рецепт од Грузија
  • Ексклузивно. Што велат ортаците на Алекс Боди и неговите „девојки“ за Бјанка Драгусану. Нови шокантни детали излегуваат на виделина
  • Ексклузивно. Колку тајна кријат Бјанка Држажану и Рамона Габор
  • Кристијано Роналдо знае како е со шишето. Необјавена ФОТО

Нутриционистите најдоа решение за брзо и здраво слабеење. Станува збор за диета со сирење. Ако строго следите и не отстапувате во текот на десетдневната диета, ќе ви биде гарантирано да изгубите 10 килограми.

По петтиот ден, менито се повторува уште еднаш за да се покријат 10-те дена од диетата. За време на периодот, важно е да пиете 2-3 литри вода дневно, и да започнете со вежбање.

Нутриционистите исто така препорачуваат користење диета со сирење што е можно поприродна. Внимателно прочитајте ги етикетите на производите!

Ден 1:

Појадок - тврдо сирење (20 g), јогурт (200 g), јаболко.
Ручек - тврдо сирење (20 гр.), Три големи домати, „вратоврска“ од зелена боја.
Ужина - тврдо сирење (20 g), краставици (100 g).
Вечера - варени пилешки гради без кожа (100 гр.).

Позната латинска starвезда која пееше и во Романија објави дека сака мажи. Како е вмешан Рики Мартин

Маргерита не е единствената што пие дрога во семејството Клејани. Информации за бомба!

Ден 2:

Појадок - варен компир (200 гр.), Тврдо сирење (30 гр.).
Ручек - салата од 100 гр зелка и 100 гр ротквица.
Ужина - чаша млеко, тврдо сирење (20 гр).
Вечера - варени моркови (200 гр.), Тврдо сирење (20 гр.).

3 ден:

Појадок - пире од грашок (со сол) (150 гр.), Чаша чај без шеќер.
Ручек - варен аспарагус (со сол) (200 гр.), Тврдо сирење (20 гр.).
Ужина - тврдо сирење (20 g), краставици (200 g).
Вечера - варен грав (100 гр.), Тврдо сирење (15 гр.).

Ден 4:

Појадок - тврдо сирење (20 g), јогурт (20 g), слатка пиперка (200 g).
Ручек - варен карфиол (солен) (100 гр.).
Ужина - тврдо сирење (40 гр.), 6 лисја од зелена салата.
Вечера - варено говедско или зајак (100 гр.).

Ден 5:

Појадок - тврдо сирење (20 g), домати (100 g), кефир (200 g).
Ручек - полнета модар патлиџан со лук (солен) (200 гр), тврдо сирење (20 гр.).
Ужина - тврдо сирење (20 g), свеж краставица (100 g).
Вечера - корен на целер (50 гр.), Варени гради од мисирка без кожа (100 гр.).