Како да изгубите 120 кг
... и денес го истрча маратонот за 3 часа 17 минути.
Верзијата од 2015 година од Гвидо Сандер тежеше 193 кг и беше болна. Верзијата за 2019 година од Гвидо Сандер тежи 75 кг и го трча маратонот за 3 часа и 17 минути. Во нашиот разговор, тој објаснува како го сторил тоа. Сите тука можеме да научиме нешто!
- Епизода 228: Како да изгубите 120 кг телесни масти, вклучително и 100 кг за 10 месеци
- Епизода 229: Како некој потоа стане маратонец во 03:17 часот
Еве ги врските до Гвидо Сандер:
Моите планови за исхрана
Патем: Јас одржувам предавања и работилници за компании, компании и организации.
Секогаш станува збор за здравје, фитнес и перформанси на работното место во најширока смисла. Луѓето имаат корист од ова, а со тоа и компаниите во кои работат.
Ако сте заинтересирани за предавање или работилница со мене, тогаш погледнете ја мојата деловна страница или пренесете го мојот контакт до одговорното лице.
Книгата на оваа тема!
Со-Ралф-Бесер-Есен
Моите индивидуални планови за исхрана
