Како да изгубите 4,5 килограми за 3 дена
Најважното правило е да јадете токму она што ви е претставено во дневното мени.
Единствената дозволена течност е вода, забрането е јадење помеѓу оброците и не смеете да јадете зачини освен сол и бибер.
Livelygalleriesalways.me ви ги претставува менијата за 3-дневната диета:
Мени за ден 1:
Појадок: 1 шолја кафе или чај (со кофеин), 1 парче тост (по можност цела пченица) и две лажички путер од кикирики
Ручек: 1 шолја кафе или чај со кофеин, 1/2 шолја туна, 1 парче обична или тост
Вечера: 75 грама било каков вид месо, 1 чаша боранија, 1 мало јаболко, половина банана и 1 чаша сладолед од ванила
Мени за ден 2:
Појадок: 1 варено јајце како сакате, 1 парче леб, половина банана
Ручек: 1 тврдо варено јајце, 1 чаша урда, 5 крекери
Вечера: 2 виршли, 1 чаша брокула, 1/2 чаша моркови, половина банана и 1/2 чаша сладолед од ванила
Мени за ден 3:
Појадок: 5 крекери, парче чеда сирење и мало јаболко
Ручек: 1 јајце варено според склопот и парче нормално или тост
Вечера: 1 чаша туна, половина банана и чаша сладолед од ванила
Делови и правила се толку јасни што ако ги следите не можете да погрешите. За полесно, има и сладолед, таа слатка награда што ќе ви помогне да се ослободите од желбата за шеќер.!
На истата тема.
Коментари (10)
Инспириран е од армиската диета, далеку најдобрата краткорочна диета, само што е дизајнирана од лекари, нутриционисти и психолози - затоа е поизбалансирана, поздрава, заснована на хемиската реакција предизвикана од внесување на тие намирници. и, во секој случај, се пресметува на таков начин да не се убиваат војниците, да не се депресивни, ниту да се предизвикаат убиство или јадење на персоналот во неред. Јас ја направив оваа диета двапати и ослабев 3 кг секој пат - токму тоа, затоа што мојата програма воопшто не личи на војската; тие сигурно губат 4,5 кг поради физички напор. Не познавам друга поефикасна или поздрава диета од оваа: http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/14287/cum-sa-slabesti-rapid-dieta-army.html.
мао, уморни сме да ни кажуваат да јадеме помалку, за многу луѓе не е така лесно, кога го имате тој глад и страст, не се воздржувате, ти велам, лесно е да се каже, не знаете како е, ниту докторот кој е механизам и не си го поминал ова, има универзитетски професори, доктори, дебели, нема да речеш дека сум толку глуп, ако имаш нешто лошо со мозокот (не ти објаснам сега дека не знаеш и онака), вие сте гладни и копнеете повеќе од нормално, се уморите од повеќе без да сакате. Идејата е или да не чувствувате глад и страст над нормалното, или да јадете и да не добивате тежина, вишокот калории да се елиминираат во тоалетот, нешто друго не работи, за што сведочат стапките на повторување во светот, со што се зголемува бројот на дебели.
Вчера реков, не може да изгубите 4,5 кг за 3 дена, дека над диетата е со помалку јаглехидрати, па затоа во првите денови давате повеќе вода и 1-2-3 кг, но навистина не дадовте маснотии. Повторувам, доказот е дека тогаш ако ја одржувате оваа диета нема да дадете толку брзо! Затоа, обидете се да видите. Можеби кој ја ставил таа диета не знае ни па дури и мисли дека изгубил 4,5 кг за 3 дена маснотии. Колку повеќе јаглени хидрати јадете, толку повеќе течност се задржува во телото, на условна казна. Да, тоа звучи ѓубре, звучи како БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за БТ не е за мене, ниту за мене изгледа БТ, ниту за мене е ниту БТ. во следните 3 дена по првите три од диетата:))). И онака, 4,5 кг е многу за три дена и водата да излезе. Тоа е реалноста, колку и да бегаме од неа.