Како да изгубите 4 кг за 4 дена
Диета за стјуардеса: изгубете 4 кг за 4 дена со јадење без ограничување
Денес ќе предложиме едноставна диета, лесна за одржување. Станува збор за познатиот режим на Натман кој прави чуда. Треба да следите само неколку важни правила, но, генерално, тоа е диета полна со протеини што ќе обезбеди состојба на ситост и благосостојба во текот на целиот ден.
Името на оваа диета се должи на скалите на стјуардесите кои обично го елиминираат вишокот храна за време на службата во слободните денови што ги имаат. Обично има 4 од нив.
Тоа е диета заснована на потрошувачка на протеини. Може да консумирате која било количина, но многу е важно да ги почитувате производите од диеталните денови. Не смеете да заменувате еден производ со друг.
Овој лек за брзо отстранување на маснотиите го претпочитаат луѓето кои сакаат брзо да ослабат.
Внимателно! Како прво, препорачуваме збир на општи анализи за да ве заштитиме од можни недостатоци во организмот.
Повторете го истиот појадок на секои 4 дена: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут или друго агруми. Задолжително е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно и да се почитуваат пропишаните комбинации на храна.
Режим на Натман - ден 1
Ручек
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата со домати по ваша дискреција; јаболко.
Вечера
Две тврдо варени јајца; боранија; половина грејпфрут.
Режим на Натман - ден 2
Ручек
Бифтек од говедско месо без маснотии; зелена салата; голема чаша сок од домати.
Вечера
Тиквички или карфиол, во која било количина; боранија; јаболко компот без шеќер.
Режим на Натман - ден 3
Ручек
Бифтек од говедско месо на скара; зелена салата; салата од целер; јаболко.
Вечера
Пилешко на скара; парен домат; голема чаша сок од слива.
Режим на Натман - 4 ден
Ручек
Две тврдо варени јајца; боранија; голема чаша сок од домати.
Вечера
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата; чаша сок од ананас без шеќер.
Дозволено е да јадете месо или зеленчук колку што сакате. Забранивте алкохол, маснотии и шеќер.
Бидејќи станува збор за брза диета, која трае само 4 дена, не е толку тешка за одржување. Диетата ветува дека ќе отстрани 4 кг маснотии за 4 дена. Но, во зависност од нечие тело, слабеењето варира од случај до случај.
После овие 4 дена важно е да не создавате вишок маснотии или шеќер затоа што брзо ќе соберете маснотии повторно.
Ако ви се допадна овој напис, можете да го споделите на:
Драги пријатели,
Би биле многу задоволни да останеме во контакт со вас и на социјалните мрежи, поради што ве покануваме да нè следите на страницата Фејсбук , каде можеме заедно да разговараме за нашите новости и написи. Посетете ја нашата страница на Фејсбук овде .
Ви благодарам многу, тим ЦИД
Јас не сум уметник, не сум талентиран писател, јас сум човек како тебе. Само што разликите помеѓу мене и тебе ги прават нашите навики и животот што го живееме. Ние не се вртиме во иста придружба, немаме ист јазик, проклето не се ни познаваме, но сигурно имаме идеи за споделување или имавме исти идеи еднаш, иако повторувам дека не се познаваме. Не те познавам, не те познавам, не те гледам, не те допирам, не те карактеризирам, не те критикувам, не те пцујам, не ти се восхитувам, не те фалам, но можеш да ме критикуваш, да аплаудираш, да карактеризираш, можеби дури и да ме ценат. Твое право е, твое време е.
Најнови статии
Најчитани статии
Марија Бега! Најдобар резултат на светот во Кембриџ постигнат од Романка! НО РОМАНЦИТЕ НЕ РАСПОДЕДУВААТ ВАКВО НЕШТО
Колеџот Трансилванија е единственото училиште во Романија акредитирано на романскиот наставен план и наставната програма на Кембриџ. Марија Бега, студентка од последното ... Повеќе
Повеќе не сакам државата да дава милостина од моите пари и да финансира мрзеливост! Два милиони активни луѓе не можат да одржуваат социјална милостина на неодредено време.
Ги гледате скоро во секоја населба, зграда или куќи. Тријте ги рабниците и оградите цел ден со пиво во ... Повеќе
Јон Ţиријак: Она што е важно не е апсењето, туку наплатата на украдените пари. Зошто да плаќам за затвор?
Да се вратат парите, но да се суди комерцијално, не кривично, вели Јон Ширијац, бизнисмен, повикувајќи се на… Повеќе
ДАКИТЕ СЕ ПРВИТЕ ЛУЕ ШТО ЈА ПОПУДИРААТ ЕВРОПА. ВИСТИНСКАТА ИСТОРИЈА НА РОМАНИЈА.
Во последно време наидов на сите видови информации за романскиот народ и за Романија, кои зборуваат за нашата припадност ... Повеќе
Законот за плата е одобрен! Основни плати помеѓу 4.100 леи и 5.105 леи. Погледнете ја табелата
Основни плати помеѓу 4.100 леи и 5.105 леи за примарен лекар и примарен стоматолог, помеѓу… Повеќе