Како да изгубите 5 килограми за 10 дена пред празниците
Дали сакате да изгледате одлично за Божиќ и Нова година? Актерката ennенифер Анистон знае како да изгуби тежина значително за краток временски период! На 48 години има беспрекорна фигура, па би било штета да не ги слушаме нејзините тајни.!
Ако некогаш сте се запрашале како сопругата на актерот inастин Теру успева да го одржи осиот појас и затегнатото тело, американскиот магазин ОК Магазин откри некои тајни на актерката. Како прво, актерката никогаш не пропушта спортски сесии. Вездата вежба јога, алпинизам и вежби за сила, а кога нема време да стигне до теретана, дома го гледа ДВД-то на тренерот Симоне Де Ла Ру и тренира пред ТВ.
Но, што би значело обука без здрава исхрана? Ennенифер Анистон избегнува шеќер, а ако јаде во мексикански ресторан еден ден, се грижи дека ќе елиминира сè што ќе јаде следниот ден.
Кои се ефективните состојки? Убавата русокоса тврди дека оваа комбинација на храна може да ви помогне да изгубите 5 килограми за само 10 дена. Еве што да јадете пред празниците за завидна фигура.
- На појадок, актерката го започнува денот со чаша топла вода со лимон, јајца со авокадо и парче леб од интегрална.
- На ручек, ennенифер готви зеленчук или протеинска салата, а ingredientsвездените состојки се туна, краставица и леќа.
- За ужинка меѓу оброците, актерката се одлучува за јаболка со путер од кикирики или тврдо варено јајце.
- За вечера, ennенифер претпочита печено пилешко со парчиња тиквички и сос од песто.