Како да изгубите 6 килограми за рекордно време • Здраво Јаси •
За да работи диетата, треба редовно да консумирате многу млечни производи, како што се сирење, сана, кефир, 9 дена во комбинација, еднаш на два дена со зелена салата и варено пилешко или риба.
Воопшто не смеете да јадете замисли, слатки, мешункаст зеленчук, сокови освежување, алкохол или Велигден.
Ова е агресивна форма на диета која делува прилично брутално врз телото. После 9 дена од такво диета, препорачливо е да направите пауза 3 недели пред да ја задржите повторно. Во тие три недели, сепак, треба целосно да избегнувате леб, тестенини и компири.
Постои и полесна верзија на диетата, во која треба да јадете обезмастено млеко еден ден, еднаш на секои 3 дена.
Вака изгубите 6 килограми за 9 дена:
Првите 3 дена: консумирајте само млечни производи, од наведените погоре, без овошни вкусови.
Следните 3 дена: јадете само зелена салата, варено пилешко и варена руда, максимум 15o грама на ден.
Последните 3 дена се враќаат на потрошувачката на млечни производи наведени погоре.
НЕ ЗАБОРАВАЈ! Диетата е што е можно поагресивна, па после 9 дена треба да јадете нормално 3 недели, но умерено.