Како да изгубите тежина без да се откажете од тестенини, леб и компири

Ако досега јаглехидратите беа забранети за луѓе кои се грижеа за својата фигура или сакаа да се ослободат од вишокот килограми, новата диета со јаглени хидрати прави бран во САД. Принципите на оваа диета вознемирија сè што знаев за диетите.

изгубите

Како да изгубите тежина без да се откажете од тестенини, леб и компири (Слика: Лусијан Алеку/Фотографија на Медијафакс)

Според оваа диета, ако сакате да изгубите вишок килограми не мора да се одрекувате од леб, тестенини и компири.

Во книгата „Исхраната на overубителите на јаглехидрати“, Елен Кунес, главен уредник на списанието „Здравје“ и нутриционист Франсис Ларџман-Рот, пишуваат дека многу студии покажале дека метаболизмот се забрзува со вклучување на јаглехидрати во исхраната. . Тие тврдат дека може да изгубите околу три килограми неделно ако јадете леб, печени компири, тестенини или ориз без ограничување.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Понуди за Црн петок 2020. ЕМАГ го објави списокот на производи што ќе бидат на продажба. Автомобилот намален за 34.000 евра. Десетици илјади телефони и телевизии

Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19

Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара

Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето

За разлика од другите ограничувачки диети, диетата богата со јаглени хидрати му обезбедува на организмот потребната енергија во текот на денот. Овие хранливи материи го поддржуваат телото кога е на диета.