Како да изгубите тежина - цвет од манго
Го најдов РЕШЕНИЕТО за слабеење. Со години работев и размислував, се обидував многу и дојдов до овој заклучок. Тоа не е вежбање и диета. Исто така, нема чудо апчиња или операција.
Прво сè се случува во главата.
Најдобриот совет е безвреден ако не сте подготвени да изгубите тежина. Колку и да сакате да бидете слаби, колку диети и да пробате, ако нешто не е во ред внатре, порано или подоцна нема да можете да изгубите тежина. Под „биди подготвен“, мислам дека не чувствуваш повеќе фрустрација што сакаш да ја отепаш со кофи сладолед. Дека имате сила и желба да станете наутро. Треба да се запрашате ЗОШТО го јадете ова, а потоа и многу од тоа. Дали е задоволство или фрустрација, тага? Зошто диетата повторно пропадна и зошто не се придржуваше до неа.
Секако, да се биде дебел не зависи само од исхраната и дефинитивно треба претходно да се консултирате со добар лекар доколку сакате да изгубите тежина со цел да се исклучат (вродени) болести. Но, ако тоа е само погрешна диета и сакате да ја пополните празнината, тогаш треба да размислите да посетите терапевт.
Веднаш штом ќе ја надминете оваа пречка во вашата глава, сè оди побрзо и полесно: со вежбање и исхрана. Под услов да имате само-дисциплина. Но, ова е друга приказна
Коментари 5
дали сакате да напишете статија за вашата рутина за вежбање?:)
Се чувствувам на ист начин. Без оглед на тоа колку совети можам да дадам во мојот Ein Pummel, ќе собере серија - на крајот, вие самите треба да бидете психички подготвени да изгубите тежина. Инаку, најдобрите совети се бескорисни!
ми зборуваш од дното на моето срце, многу ти благодарам за твоите зборови и сè најдобро за твојот личен предизвик од 48 до 38. Исто така, го направив тоа од 56 до 38, тогаш секој може да го стори тоа, секој мал чекор е еден во вистинската насока и понекогаш треба да се освои заобиколен пат:-)
Мислам дека е одлично тоа што го пишуваш! Прво многу се случува во главата, тоа е вистина. Но, не треба да се потценува дека диетата е едноставно прашање на навика и дека многу намирници кои не се особено корисни за здравјето, за жал влијаат на центарот за зависности во мозокот. Т.е. можете да постигнете многу со едноставно менување на вашата исхрана со почетна конзистентност. Ако тоа е она што го сакате. (-; и тука се вративме на вашиот пристап - се разбира, не работи ако немате внатрешна подготвеност да го сторите тоа.
Главата е секогаш најтешка и ја наоѓам темата за слабеење за која најмалку се чита. Многу малку луѓе мислат: „Ох, наместо торта со награда, ќе имам јаболко ТОТАЛНО ЛЕСНО“. Мислам дека пред тоа има претежно болни мисли и промени ... или едноставно ми е вака: Д.