Препорака за книга Водич за диети за ум Дијалог и центар за трансфер на деменција (ДЗД)
Слободното време не треба да се меша со здодевноста. Станува збор за оддалеченост од бурното секојдневие. Малку време за пациентите, добро навремена работа, прекумерна документација. Го знаете тоа од професионална грижа. Улрих Шнабел напиша паметна книга за уметноста да не правиш ништо: водич за диета за ум.
Улрих Шнабел е научен новинар и нè води во својата книга „Муже. Од среќата што не направи ништо “во навистина живописен и забавен стил низ светот на слободно време и лер. Дури и ако оваа паметна книга не се однесува на грижата за луѓето со деменција, јас сум цврсто убеден дека оваа книга е збогатување, особено за професионални помагатели: од две причини. Од една страна, станува збор за исклучување. Зарем не е убаво да не се размислува за грижа или за лица со деменција? Од друга страна, мислам дека е исклучително важно да се добие поголема оддалеченост од вашата работа и едноставно да му дозволите на вашиот мозок повеќе паузи помеѓу. Во оваа прекрасна книга има и многу корисни совети, како што се „Совети за тоа како внимателно да се користи работната меморија“. „Направете јасен список на вашите приоритети“ или „Организирајте тивко работно време“. Професијата на медицинска сестра може да биде многу бурна и предизвикувачка, што го прави ова прашање уште поважно: „Како ги организирате сопствените мали острови на смиреност во често стресната рутина за секојдневна нега?“
„Опуштете се. Тоа е веројатно најдоброто нешто што можете да направите за да го спасите светот “. - Фред Лукс, економист и експерт за одржливост
Вистинското дело бравура со Шнабел е неговиот балансирачки чин: забавна културна историја на познати безделници како Гете од една страна, научен одраз од друга страна - од филозофија до современо истражување на мозокот. И, потоа има портрети на такви познати безделници како Johnон Ленон - мрзливиот ексцентрик - или Ернст Папел - истражувач на мозокот во бункерот. Конечно, тука е и живототворниот совет на Шнабел. Сето ова работи, веројатно тешко ќе верувате, како да е напишано од еден калап.
Ако не се опуштите, секогаш можете да сметате на грижа.
Покрај екскурзиите за културолошки студии, најдов особено извонредни неколку совети за научно знаење. На пример, спиењето или класичната дремка се важни за учење. Без доволно спиење не сте во можност да закотвите информации во вашата меморија и да ги чувате трајно. Со премалку сон, од друга страна, ја губиме можноста да откриваме нови работи и да се развиваме понатаму. Другите форми на празен одмор и одмор се во меѓувреме научно рехабилитирани. Додека ние не правиме ништо и можеби сонуваме, нашиот мозок продолжува да работи. „Без мозокот“ не мирува, но потсвесно се реорганизира себеси. Истражувачот на мозокот Ернст Папел дури претпоставува дека не можеме да работиме концентрирано повеќе од три до четири часа на ден. Размислете, на пример, за секојдневниот работен век во многу болници во Германија.
Кога решенијата не паѓаат од небото
Многу научници и уметници се запознаени со феноменот дека решенијата доаѓаат одеднаш во оние моменти кога сте всушност зафатени со нешто друго. Tonутн и Гаус, на пример, направија важни откритија буквално во сон. Исто така, можам да замислам вакви моменти во грижата и здравјето. Можеби сте на крајот од вашата игра во лекување и грижа за индивидуален пациент, во загуба за неговото однесување. Само растојанието може да ја запали идејата и да најавува поинаква перспектива на со constвездието на проблемот. Во најдобро сценарио, ние само многу подобро разбираме што беше проблемот на пациентот во една сосема поинаква ситуација. Или да кажам на друг начин: додека сте зафатени со нешто друго, ќе успеете да го решите вистинскиот проблем.
Во овој контекст, медитацијата исто така може да ја збогати вашата духовна виталност. Медитацијата одамна престана да се смета за езотерично „вртење“, но сега знаеме дека медитаторите го тренираат мозокот. Медитацијата ве прави помирни, како и поконцентрирани и ја подобрува способноста за перцепирање. Покрај тоа, медитацијата е погодна да ве направи повеќе задоволни и среќни. И тука, исто така, обезбедуваме далечина; за ментална диета на привремена основа.
Johnон Ленон: мрзлив ексцентрик?
Заклучок: зошто медицинските сестри исто така имаат корист од оваа книга
Навистина одлична книга! Комбинацијата на Шнабел од научна проза, дијагноза на времето и практични совети чита прекрасно, а читателот учи многу за општеството и проблемот со наоѓање на слободно време денес. Во здравствените професии, ова е често построго, затоа што овде често имаме на располагање далеку помалку слободно време, што во случај на негуватели води, на пример, до поплака дека имаат премалку опции за дизајн во сопствената професија, иако самата оваа професија е често отворена за дизајн поканува! Медицинските сестри ќе добијат други мисли додека ја читаат оваа книга; сето тоа е за паметни импулси и размислување при читањето. Затоа, вреди да се направите удобно на каучот следната недела, на пример, и да се потопите во оваа книга.
Книгата „Слободно време. Од среќата на безделничење “од Улрих Шнабел беше објавена во 2012 година од Карл Бласинг Верлаг. Еве ја врската до книгата.
Извори за фотографиите: