Како да изгубите тежина диета Адел или диета SirtFood 3
Како брзо да изгубите тежина со диетата Адел или диетата SirtFood: изгубите најмалку 3,5 килограми за 7 дена.
Познатата пејачка Адел ги шокираше сите откако неодамна на својот профил на Инстаграм објави фотографија на која се гледа своето ново тело.
Уметникот изгубил значителна тежина за време на овој период на изолација, скоро 45 килограми и е непрепознатлив. Облечена во црн фустан кој и ги истакнува половината и нозете, Адел изгледа како жена која изгледа дека никогаш немала проблеми со телесната тежина.
Уметничката претходно призна дека ја следи диетата Сиртфуд, базирана на чоколадо и кафе и дека интензивно се занимава со пилатес.
Диета на Адел или диета на SirtFood: како да се задржи диетата Адел
Диетата Адел или диетата SirtFood се одржува во две фази од по 7 дена. Првата фаза е поделена на две: во првите три дена се трошат 1.000 калории на ден, а во последните четири дена се трошат 1.500 калории на ден.
Оние кои ја следеле оваа диета тврдат дека, за само 7 дена, изгубиле до 3,5 килограми, па дури и повеќе. Втората фаза трае 7 дена и се смета за фаза на одржување, во која продолжува процесот на слабеење и телото продолжува да се прилагодува на новиот начин на живот.
Диета на Адел или диета на SirtFood: каква храна може да се конзумира
Во диетата Адел може да се консумира храна богата со хемиски соединенија кои можат да го активираат сиртуинот, супстанца што ја зголемува стапката на метаболизам, мускулната маса и согорувањето на маснотиите.
Еве неколку намирници што може да се јадат без проблеми во диетата Адел или диетата SirtFood: јаболка, агруми, магдонос, каперси, рибизли, зелен чај, соја, јагоди, куркума, маслиново масло, црвен кромид, рукола, кеale, црвено вино, чоколадо црно и кафе.