Како да изгубите тежина дури и ако сте седечки и да останете во канцеларија 10 часа на ден - Шопинг; Диета за шопинг
Оние кои работат во канцеларија поголем дел од денот и имаат седентарен начин на живот, знаат колку е тешко да се мотивираат да одат во теретана за да ослабат и да станат во добра форма. Спортот не само што ви помага да изгледате добро и да го одржувате вашето тело здраво, туку исто така ја стимулира способноста да се концентрирате и да одолеете на стресот, што е толку потребно кога работите во канцеларија.
Меѓутоа, многу пати, оние кои работат повеќе од 8 часа на ден завршуваат со неурамнотежена исхрана, јадат во текот на денот и се опоравуваат со дарежливи делови навечер. Бидејќи не успеваат да стигнат до теретана толку често колку што треба, нивната фигура и здравје ќе страдаат.
Затоа беше потребно да се измисли стил на обука, концентриран за само 45 минути, што ќе биде истовремено ефикасно и забавно, за да ве натера да не се откажувате од тоа, дури и да имате толку зафатен дневен распоред.
Вака се појави Центарот за трансформација на Бодишајп, каде што секој тренинг трае само 45 минути.
Се изведува во групи, на енергична музика, комбинирајќи неколку видови вежби, без уреди. Како забавна игра, но која има радикални корисни ефекти врз фигурата и здравјето. Сè, во комбинација со персонализиран план за исхрана, прилагодено на работниот распоред и со тренерски сесии, така што, ментално, научите да ја поставувате целта и да не се откажувате од тренингот толку лесно.
„Сакам да бидам во форма, но немам време за движење! Ова е една од управните лаги што си ги кажуваме толку често. Вистината е дека имате време, барем еден час три пати неделно, наутро или навечер, но не наоѓате волја и имате друг приоритет пред вежбање.
Бодишајп тренинзите согоруваат до 700 калории за само 50 минути. Стотици луѓе, дури и оние кои претходно не се занимавале со спорт, успеале да ослабат вишок килограми, па дури и да имаат рамен, квадрат стомак.
„Бодишајп е концептот што ве обучува на сите нивоа: физички, ментални и нутриционистички. Тој е дизајниран да ви ги даде сите услови да успеете, да донесете вистински промени во вашиот живот и да имате упорност и истрајност. Неверојатните резултати се одржуваат со постојаност и со силен ум дека тренирате и во Бодишајп “, додава Ирина Алионте.