Како да изгубите тежина како Моника Анхел Мобиле

изгубите

Моника Анхел успеа да изгуби 20 кг за 5 месеци со помош на дисоцирана диета, конзумирајќи 3 дена месо, 3 дена овошје и зеленчук и уште 3 дена сирење и млеко. Оваа диета треба да биде поврзана со часови за спорт и масажа.

Месото може да биде од секаков вид (дури и колбаси), под услов да не се пржи на масло. Се консумира само варена или на скара, според romedic.ro.

Забранетиот зеленчук и овошје вклучуваат: компири, грашок, сув грав, банани, грозје, круши, захаросани плодови, семиња, ф'стаци и лешници.

Сирења и млечни производи може да се консумираат на кој било начин. Слатки, алкохол и газирани пијалоци се забранети во текот на целата диета. Чајот и кафето може да се засладат со сахарин, а маслиново масло се користи за салати.

Волјата е многу важна во овој режим: искушенијата се големи, а по првите денови може да имате слабост. Поради оваа причина, однапред се препорачуваат посета на нутриционист и збир на тестови.